◆「つらいよ」って気づいてる?～SOSの出し方・聞き方・受け止め方～
対象：区内在住、在勤の方
日時：10月31日(水)午後2時～4時(開場1時30分)
場所：北とぴあ14階カナリアホール
内容：心のSOSの出し方を講師の体験を交えてお伝えします。
講師：成仁病院院長　春日武彦氏
定員：80名(申込順)
申込み：9月25日(火)午前9時から電話、ファクス、Eメール(記入例参照。希望人数、参加希望者全員の氏名も記入)で申込
問合せ・申込先：健康推進課滝野川健康支援センター【電話】3915-0184【FAX】3915-0171【E-mail】taki-kenko@city.kita.lg.jp

◆食のプロが教える外食健康術
対象：区内在住、在勤の方
日時：10月23日(火)午前10時～正午
場所：北とぴあ7階第二研修室
内容：
(1)スーパーやコンビニ、外食で、「自分に合ったメニュー」を選ぶには?
(2)外食を上手に使って健康になるコツ
(3)北区内でヘルシーメニューが食べられるお店の紹介
※参加者全員に「ヘルシーメニュー」&amp；「シニア元気メニュー」のあるお店パンフレットをプレゼントします。
講師：管理栄養士　清水加奈子氏
定員：100名(申込順)
申込み：9月26日(水)午前9時から電話またはファクス(記入例参照)で申込
問合せ・申込先：北区保健所保健予防課保健予防係【電話】3919-3104【FAX】3919-5163

◆健康増進センター(へるしあKITA)
ちょっとためになる栄養講座～おいしさを変えない!メリハリ減塩法～
対象：区内在住、在勤で20歳以上の方
日時：10月24日(水)午後1時30分～3時
内容：いつものメニューを減塩する方法や、おいしいと感じやすい1食の味の付け方を学びます(一口試食有)。
定員：20名(抽選)
費用等：200円(食材費実費)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、10月4日(木)(必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター【電話】5390-2220