催し・講座などを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆高齢者インフルエンザ予防接種
対象：区内在住の次のいずれかに該当する方
(1)昭和28年12月31日以前生まれで、接種日現在65歳以上の方
(2)60歳から64歳で心臓、じん臓、呼吸器の機能またはヒト免疫不全ウイルスによる免疫の機能に重度の障害がある方
※対象の方には9月下旬に高齢者インフルエンザ予防接種予診票をお送りします。届かない方は、お問い合わせください。また、今年の11月、12月で65歳を迎えられる方には誕生月の前月末にお送りします。なお、予防接種を受ける際には必ず予診票をお持ちください。
接種期間：10月1日(月)〜平成31年1月31日(木)
接種回数：期間内1回
接種方法：
・23区内の協力医療機関での接種…予診票及び健康保険証または後期高齢者医療被保険者証を持参し、医療機関で接種を受けてください。
※協力医療機関には予防接種実施医療機関のポスターが掲示してあります。
※費用は区内での接種と同額です。
・23区外での接種…詳しくは、お問い合わせください。
費用等：2千500円(接種を受ける医療機関で支払)
※72歳以上(昭和22年3月31日以前に生まれた方)または接種対象者のうち生活保護等を受けている方は、自己負担金が免除されます。
問合せ：
健康推進課コールセンター【電話】3908-9034
健康推進課健康係【電話】3908-9016

◆介護予防で元気はつらつサロン「いきいきからだ調整体操」バランス調整編
対象：赤羽西1〜6丁目(5丁目の3〜15を除く)、西が丘1〜3丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：9月27日(木)午後3時30分〜5時
場所：赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
内容：身体のバランスを整え、いきいきとした身体をつくるための体操
講師：運動指導員　山村典子氏
定員：30名(申込順)
申込み：9月18日(火)午前9時30分から電話申込
問合せ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター【電話】5924-7715

◆中央公園文化センター区民講座「触れることから始めよう!やさしいパソコン講座(10月コース)」
対象：区内在住、在勤、在学の60歳以上で、仲間づくりを通して継続的なパソコン学習を始めたい方
日時：10月18日〜11月22日　毎週木曜　計6回　午後1時30分〜3時30分
内容：電源のオン/オフから始め、マウスの使い方、キーボードでのローマ字による文字入力までの基礎をじっくりと学びます。
講師：きゅりっと　玉村研二氏
費用等：600円(教材費)
定員：12名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、10月5日(金)(必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0033 十条台1-2-1 中央公園文化センター【電話】3907-5661

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)姿勢改善エクササイズ
対象：区内在住、在勤で40歳以上の方
日時：10月13日(土)・20日(土)　計2回　午前10時〜11時30分
内容：猫背、肩こり、腰痛等の予防・改善を目指す筋力トレーニングやストレッチ
定員：30名(抽選)

(2)ダンベル&ストレッチ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：10月16日(火)・23日(火)　計2回　午前10時〜11時30分
内容：ダンベルを使った全身の筋力トレーニングと、立位やマットでのストレッチ
定員：30名(抽選)

(3)シニア体力測定
対象：区内在住、在勤の65歳以上で、全回参加できる方
日時：10月19日(金)・26日(金)　計2回　午前9時30分〜11時30分
内容：測定(握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、10m障害物歩行)と運動(ストレッチ、筋力トレーニング、ウォーキング)
定員：20名(抽選)

=以下、(1)〜(3)共通=
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)〜(3)の別も記入)で、(1)(2)9月27日(木)、(3)10月2日(火)(いずれも必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター【電話】5390-2220

◆シニア元気塾「地域に活かすいきいき講座Part2」書道のすすめ
対象：区内在住、在勤の50歳以上で全回参加できる方
日時：10月15日〜29日　毎週月曜　計3回　午後2時〜4時
場所：北とぴあ8階807会議室
内容：「般若心経」の写書(写経)体験。書き進むうちに素直な気持ちになり心が穏やかになります。
講師：書家　吉田一茲(いっし)氏
定員：20名(抽選)
費用等：300円
申込み：往復はがき(記入例参照)で、9月21日(金)(必着)まで
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)長寿支援課【電話】3908-9017