催し・講座などを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆元気な高齢者のための芝居をみる会
対象：区内在住の70歳以上の方
日時：5月16日（木）・17日（金）　いずれも午後1時〜3時30分
場所：篠原演芸場(中十条2-17-6)
内容：大衆演劇を鑑賞します。　※畳に座って鑑賞します。イス席はありません。
定員：各回100名(抽選)
費用等：1名500円(当日支払)
申込み：往復はがき(記入例参照。希望日・参加者全員の住所、氏名、年齢も記入)で、4月19日（金）(必着)まで　※1通で2名まで申込可
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)長寿支援課
【電話】3908-9017

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)姿勢改善エクササイズ
対象：区内在住、在勤で40歳以上の方
日時：5月11日（土）・18日（土）　計2回　午前10時〜11時30分
内容：猫背、肩こり、腰痛等の予防・改善を目指す筋力トレーニングやストレッチ

(2)「北区さくら体操」体験会
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：5月14日（火）午後2時〜3時30分
内容：体力保持、転倒予防等に効果的な「北区さくら体操」の各動作の目的やポイントを学びます。

(3)リズムエクササイズ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：5月17日（金）・24日（金）　計2回　午前10時〜11時30分
内容：初心者向けエアロビクスと音楽に合わせておこなう筋力トレーニング

=以下、(1)〜(3)共通=
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、4月25日（木）(必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター
【電話】5390-2220

◆介護予防リーダー養成講座〜あなたも活躍!地域づくりで、つながる出会い〜
いつまでもいきいきと自分らしく暮らせるように、介護予防について学び、仲間と一緒に地域に広める介護予防リーダーになりませんか。修了生は、北区ご近所体操などの自主グループ活動のお手伝いや、区や各高齢者あんしんセンター等で行われている介護予防活動の支援などで活躍しています。
※6月26日（水）〜7月8日（月）の土・日曜を除く2時間で、高齢者あんしんセンターや、ぷらっとほーむで介護予防事業(サロンやカフェ)の体験があります。
対象：区内在住の全回参加が可能で、講座修了後、地域で仲間と介護予防活動をしてみたい方
年齢不問!地域デビューのきっかけに!
日時・場所・内容：下表のとおり

○介護予防リーダー養成講座(第12期生)～体験や実習を通して、介護予防について幅広く学べます～

時間：午前9時45分～11時45分(9時30分開場)
※内容は変更の場合あり

定員：60名(申込順)
申込み：4月11日（木）からはがきまたはファクス(記入例参照)で申込
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)長寿支援課
【電話】3908-9017【FAX】3908-9257