催し・講座などを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆おたっしゃ教室無料体験会(オリジナル手ぬぐい付き)
誰でも、初めてでもできる筋力アップ体操教室の体験です。
対象：区内在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：3月6日（水）午後2時〜3時30分(開場1時30分)
場所：北とぴあ13階飛鳥ホール
内容：簡単なストレッチと筋力アップ体操、笑顔で長生き調査、おたっしゃ教室の紹介
定員：80名(先着順)
申込み：当日、直接会場へ
持ち物：運動に適した服装と靴、タオル、飲み物、筆記用具

問合せ：長寿支援課
【電話】3908-9017

◆北区高齢者いきいきサポーター登録説明会
対象：区内在住で65歳以上の方
日時：3月28日（木）午前10時〜11時30分
場所：北とぴあ9階901会議室
内容：いきいきサポーター受入施設でのボランティア活動時間に応じて交付金(上限あり)をお渡しする制度の説明後、希望者の登録申請を行います。
持ち物：介護保険被保険者証
定員：40名(申込順)
申込み：2月26日（火）から電話申込

問合せ・申込先：NPO法人東京都北区市民活動推進機構(北区NPO・ボランティアぷらざ内)(月曜、祝日、年末年始休館)
【電話】5390-1771

◆家族介護者教室「最期を迎えるために本人・家族ができること」
対象：区内在住の方
日時：3月6日（水）午後2時〜3時30分
場所：赤羽文化センター第一学習室A(赤羽西1-6-1-301)
内容：高齢者あんしんセンターサポート医による看取りの現状と心構えについての講義です。
講師：河村内科院長　河村雅明氏
定員：30名(申込順)
申込み：2月25日（月）午前10時から電話申込

問合せ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター
【電話】5924-7715

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)体幹エクササイズ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：3月19日（火）午後2時〜3時30分
内容：腹部や腰背部を中心としたストレッチと筋力トレーニング
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、3月5日（火）(必着)まで

(2)足裏ほぐし&ストレッチ
対象：区内在住、在勤で40歳以上の方
日時：3月23日（土）午後2時〜3時30分
内容：足裏や足指のエクササイズと全身のストレッチ
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、3月7日（木）(必着)まで

(3)作ってみよう!桜おたっしゃランチ〜65歳からはじめるおうちごはん〜
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：3月28日（木）午前10時〜午後1時
内容：高齢者に多い「新型栄養失調」と予防法を学び、1食分の調理実習をします。
定員：16名(抽選)
費用等：600円
申込み：往復はがき(記入例参照)で、3月12日（火）(必着)まで

=以下、(1)〜(3)共通=

問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター
【電話】5390-2220