◆介護予防講演会
後援：北区
〇レッツ!みんなで介護予防 〜みんなでできる、健康寿命の延ばし方〜
対象：区内在住の介護予防に関心のある方
日時：5月23日(水) 午後2時〜3時30分(1時40分開場)
場所：赤羽会館4階大ホール
内容：北区ご近所体操、きよしのズンドコ節体操、北区介護予防リーダーの会10周年記念講演ほか
講師：東京都健康長寿医療センター研究所 研究部長 大渕修一氏
持ち物：飲み物、タオル
定員：100名(先着順)
申込み：当日、直接会場へ
問合せ：北区介護予防リーダーの会 安西 【電話】3911-7231

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)体幹エクササイズ
対象：区内在住、在勤で40歳〜64歳の方
日時：5月19日(土)・26日(土) 計2回 午前10時〜11時30分
内容：姿勢や動作の安定、腰痛予防などを目的とした、腹部や腰背部中心のストレッチと筋力トレーニング
(2)練功十八法(前段)
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：5月22日(火)・29日(火) 計2回 午前10時〜11時30分
内容：肩、腰、膝まわりをほぐす中国の健康体操
=以下、(1)(2)共通=
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、(1)4月28日(土)、(2)5月8日(火)(いずれも必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター 【電話】5390-2220