◆もの忘れ予防教室「脳に効く!ウォーキング術を学ぼう」
対象：区内在住の65歳以上で医師から運動制限されていない、全回参加できる方
日時：4月24日〜8月7日 毎週火曜 計16回 午前10時〜11時30分
場所：赤羽体育館(志茂3-46-16)
内容：コースの企画や仲間づくりで認知症を予防します。
講師：介護予防主任運動指導員
定員：20名(抽選)
申込み：はがき(記入例参照)で、3月28日(水)(必着)まで
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)介護予防・日常生活支援担当課 【電話】3908-9017

◆家族介護者教室
●自分でできるセルフケア 〜プロが教える予防体操〜
対象：区内在住、在勤の方
日時：3月12日(月) 午後2時〜3時30分
場所：昭和町ふれあい館第3ホール(昭和町3-10-7)
講師：ベストリハ訪問看護ステーション王子支店 川南雄太氏
定員：24名(申込順)
申込み：3月1日(木) 午前9時から電話申込
問合せ・申込先：上中里つつじ荘高齢者あんしんセンター 【電話】5390-6009
●腰を痛めない初歩の身体介護技術
対象：区内在住の方
日時：3月22日(木) 午後1時30分〜3時30分
場所：UR王子5丁目団地2号棟Eラウンジ(王子5-2-2自治会内)
内容：ベット上での初歩的な体位変換技術を知り、腰を痛めない介護を学びます。動きやすい服装でお越しください。
講師：高齢者あんしんセンターの介護福祉士・看護師
定員：10名(申込順)
申込み：3月5日(月) 午前10時から電話申込
問合せ・申込先：王子光照苑高齢者あんしんセンター 【電話】3927-8899

◆介護予防で元気はつらつサロン
筋力アップでいつまでもおたっしゃ生活
対象：西ケ原2〜4丁目、滝野川1〜2丁目在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：3月9日(金) 午後2時〜3時30分(1時30分受付開始)
内容：初めての方も参加できる、簡単な転倒予防の体操です。
持ち物：上履き、汗拭きタオル
講師：運動指導員
定員：20名(申込順)
申込み：3月2日(金) 午前9時から電話申込(日曜を除く)
問合せ・場所・申込先：飛鳥晴山苑高齢者あんしんセンター(西ケ原4-51-1) 【電話】3940-9175