◆おたっしゃ教室無料体験会(北区オリジナル手ぬぐい付き)
おたっしゃ筋力アップ体操教室の体験と「笑顔で長生き調査」を行います
対象：区内在住65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：(1)3月6日(火)前10時～11時30分(9時30分開場)
(2)3月8日(木)午後2時～3時30分(1時30分開場)
場所：(1)北とぴあ13階飛鳥ホール
(2)滝野川会館小ホール(西ケ原1-23-3)
内容：簡単なストレッチと筋力アップ体操、笑顔で長生き調査、おたっしゃ教室の紹介をします。
定員：(1)80名、(2)40名(いずれも先着順)
申込み：当日、直接会場へ
持ち物など：運動に適した服装と靴、タオル、飲み物、筆記用具
問合せ：介護予防・日常生活支援担当課 【電話】3908-9017

◆介護予防で元気はつらつサロン
対象：田端全域、中里全域、上中里1丁目、西ケ原1丁目在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：3月9日(金)午後1時30分～3時
場所：田端ふれあい館第1ホール(田端3-16-2)
内容：座ってできる転倒予防体操、頭の体操、北区さくら体操など
講師：介護予防運動指導員、介護予防リーダーの会
定員：20名(申込順)
申込み：3月1日(木)午前10時から電話申込
問合せ・申込先：滝野川はくちょう高齢者あんしんセンター 【電話】3822-6080

◆家族介護者教室
〇よく噛み、よく食べ、健康寿命を延ばしましょう!
対象：区内在住、在勤の方
日時：3月13日(火)午後1時30分～3時
場所：志茂東ふれあい館2階ホール(志茂4-44-1)
内容：高齢者のお口の特徴や歯周病と全身の病気との関係、口腔ケアの方法についてお話します。
講師：歯科医師 甲斐由紀子氏
定員：40名(申込順)
申込み：2月20日(火)午前10時から電話申込
問合せ・申込先：みずべの苑高齢者あんしんセンター 【電話】5941-6722

〇配食サービスを体験してみよう
対象：認知症高齢者等を介護している方
日時：3月13日(火)午前11時30分～午後1時
場所：桐ケ丘やまぶき荘1階(桐ケ丘1-16-26)
内容：配食サービス事業者による見守り支援など高齢者世帯を支える取り組みの紹介及び配食サービスが提供する「ケア食」「治療食」についての説明・紹介と、実際に試食会を行い体験します。
講師：配食サービス事業者など
定員：30名(申込順)
申込み：2月20日(火)午前10時から27日(火)までに電話申込
問合せ・申込先：桐ケ丘やまぶき荘高齢者あんしんセンター 【電話】5924-2360

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)からだいきいき体操
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：3月20日(火)・27日(火) 計2回 午後2時～3時30分
内容：肩、膝、腰などの元気を保つための、ストレッチや筋力トレーニングなど

(2)トータルエクササイズ
対象：区内在住、在勤で40歳～64歳の方
日時：3月24日(土)・31日(土)計2回 午後2時～3時30分
内容：エアロビクス、筋力トレーニング、ストレッチで全身をバランスよく動かします。

=以下、(1)(2)共通=
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)(2)の別も記入)で、3月6日(火)(必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター 【電話】5390-2220

◆いきいき!サポーターの集い
対象：区内在住で北区高齢者いきいきサポーター制度に関心のある方
日時：3月1日(木)午後1時～3時30分
場所：北とぴあ15階ペガサスホール
内容：ボランティア活動の時間に応じて交付金を受け取れる制度の受入施設担当者による活動相談会や菓子販売、健康チェック無料体験等を実施します。
申込み：当日、直接会場へ
問合せ：NPO法人東京都北区市民活動推進機構(北区NPO・ボランティアぷらざ内)(月曜、祝日休館)
【電話】5390-1771