◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)シニアのための口腔ケアと食育
対象：区内在住、在勤で60歳以上の方
日時：3月2日(金)・9日(金)計2回 午後2時～3時30分
場所：滝野川文化センター(西ケ原1-23-3)
内容：2日…口腔ケア講座 9日…新型栄養失調予防講座(一口試食あり)
定員：20名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、2月14日(水)(必着)まで
問合せ・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター 【電話】5390-2220

(2)作ってみよう!桜おたっしゃランチ料理で学ぶ「元気に過ごすための秘訣」
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：3月2日(金) 午前10時～午後1時
内容：シニア世代が心がけたい食事のお話と調理実習
定員：16名(抽選)
費用等：600円(食材費実費)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、2月14日(水)(必着)まで

(3)ストレッチヨガ
対象：区内在住、在勤で40歳～64歳の方
日時：3月3日(土)・10日(土) 午前10時～11時30分
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、2月15日(木)(必着)まで

(4)チャレンジ!ロコモ予防
対象：区内在住、在勤で60歳以上の方
日時：3月6日(火)・13日(火) 計2回 午後2時～3時30分
内容：自分の足で一生歩くためのお話と運動
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、2月15日(木)(必着)まで

-以下、(2)～(4)共通-
問合せ・会場・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター 【電話】5390-2220

◆介護護予防で元気はつらつサロン
〇東十条・神谷
対象：東十条1～6丁目、神谷1～3丁目在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：2月14日(水) 午前10時～11時30分
内容：筋力アップ体操ほか
講師：運動指導員
定員：20名(申込順)
申込み：2月5日(月)午前9時から電話申込
問合せ・会場・申込先：東十条・神谷高齢者あんしんセンター(東十条3-2-3-101 東十条グリーンハイツ)
【電話】6908-4711

〇田端新町・東田端
対象：田端新町・東田端在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：2月21日(水) 午前10時～11時30分
内容：筋力アップ体操ほか
講師：介護予防主任運動指導員
定員：30名(申込順)
申込み：2月1日(木) 午前9時から電話申込
問合せ・会場・申込先：新町光陽苑高齢者あんしんセンター(田端新町2-27-16) 【電話】5855-1219

◆第10回北区医師会認知症講演会「認知症予防とあんしんの街づくり」
共催 北区
対象：区内在住、在勤、在学の方
日時：2月24日(土) 午後2時～4時
場所：北とぴあ7階 第2研修室
内容：認知症予防・高齢者の運転免許証の更新について
講師：オレンジほっとクリニック 平原佐斗司氏
定員：120名(先着順)
申込み：当日、直接会場へ
問合せ：北区医師会 【電話】5390-3511

◆家族介護者教室
〇親が認知症になったとき ～働きながら介護する、その本音～
対象：区内在住の方
日時：2月22日(木) 午後2時～3時30分
場所：赤羽スポーツの森公園競技場 ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
講師：田中一夫氏
定員：50名(申込順)
申込み：2月5日(月)午前9時30分から電話申込
問合せ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター 【電話】5924-7715

〇ご自宅での療養について ～お看取りまでどのように過ごすか～
対象：要介護、要支援の方を介護している、または介護について学びたい方
日時：3月8日(木) 午後2時～3時30分
講師：王子生協病院在宅医療部看護師長 渡邉信子氏
定員：20名(申込順)
申込み：2月2日(金) 午前10時から電話申込
問合せ・会場・申込先：豊島高齢者あんしんセンター(王子6-2-33-101) 【電話】6903-2712

◆水中運動教室 ～ひざ痛でも運動したい～
対象：区内在住の65歳以上で、一人で受講できる方
日時・内容：2月28日 午後2時～4時…水中運動に関する健康づくりの講義と実技
3月7日・14日 午後2時30分～4時…水中運動を中心とした実技
毎週水曜 計3回
※当日の血圧測定の結果、参加できない場合があります。
定員：30名(抽選。初めての方を優先)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、2月14日(水)(必着)まで
問合せ・会場・申込先：〒115-0042 志茂1-2-22元気ぷらざ 【電話】5249-2214