◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)ダンベルエクササイズ
対象：区内在住、在勤で40歳以上の方
日時：2月3日(土)・10日(土) 計2回 午後2時～3時30分
内容：ダンベルを使った筋力トレーニング

(2)青竹エクササイズ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：2月9日(金)・16日(金) 計2回 午前10時～11時30分
内容：青竹(プラスチック製)を使った全身の血行促進運動

=以下、(1)(2)共通=
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)(2)の別も記入)で、1月16日(火)(必着)まで
問合せ・会場・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター 【電話】5390-2220

◆元気な高齢者のための芝居をみる会
対象：区内在住の70歳以上の方
日時：(1)2月8日(木)・(2)9日(金)
日時：ずれも午後1時～3時30分
場所：篠原演芸場(中十条2-17-6)
※畳に座って鑑賞します。イス席はありません。
定員：各100名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)(2)の別、全員の住所・氏名・年齢も記入)で、1月12日(金)(必着)まで
※1通2名まで
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)高齢福祉課 高齢福祉係 【電話】3908-1158

◆シニア元気塾「きっかけは『オードリー・ヘプバーン』～1500語で話せる英会話～」
対象：区内在住の50歳以上で、全回参加できる方
日時：2月7日～28日(21日を除く)毎週水曜 計3回 午前9時30分～正午
場所：滝野川会館(西ケ原1-23-3)
講師：NPO法人ETM
定員：26名(抽選)
費用等：100円(資料代)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、1月15日(月)(必着)まで
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)高齢福祉課 高齢福祉係 【電話】3908-1158

◆介護予防講演会
〇まちの接骨院の先生から学ぶ膝腰の健康法と体操
対象：区内在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：1月17日(水) 午後2時～3時30分(1時40分開場)
場所：赤羽会館小ホール
内容：お話と自宅でできる体操
持ち物：飲み物、動きやすい服と靴
講師：東京都柔道整復師会 北支部支部長 上本英彦氏ほか
定員：40名(申込順)

〇健康長寿の極意は唾液(だえき)にあり ～唾液と噛む・飲み込む力により全身の機能や免疫力が上がります～
対象：区内在住の65歳以上または北区介護予防リーダーの方
日時：1月31日(水) 午後2時～3時30分(1時40分開場)
場所：北とぴあ15階 ペガサスホール
内容：講義、食べる力測定、北区お口元気体操 ※ミニタオルプレゼントあり
講師：日本大学松戸歯学部特任教授 那須郁夫氏
定員：60名(申込順)

=以下、共通=
申込み：1月4日(木) 午前9時からファクス(記入例参照)または電話で申込 ※手話通訳あり
問合せ・申込先：介護予防・日常生活支援担当課 【電話】3908-9017 【FAX】3908-9257

◆認知症サポート店になりませんか ～事業所向け認知症サポーター養成講座～
認知症の方が地域で安心して生活するためには、衣食住などに関わるさまざまなお店の方の理解や声掛け、ちょっとした手助けが必要です。
認知症について正しく理解し、認知症の人や介護する人に配慮した応対をする「認知症サポート店」になりませんか。
対象：区内事業所の事業主・従業員(介護機関・医療機関を除く)
日時：2月6日(火) 午後7時～8時30分
場所：北とぴあ7階 第2研修室
内容：認知症の特徴や認知症の方への接し方について
※受講した方には、「認知症の方やご家族を支援します」というしるしの「オレンジリング」をお渡しします。
※サポート店として登録した事業所にサポート店マークを印刷したステッカーをお渡しします。希望により北区ホームページなどで公開します。
定員：100名(申込順)
申込み：1月9日(火) 午前9時から電話申込
問合せ・申込先：高齢福祉課高齢相談係(王子高齢者あんしんセンター) 【電話】3908-9083