■心のサインに気づいてください!～ 一人で悩まないで、早めに相談しましょう!～
全国の自殺者数は年々減少傾向にありますが、平成28年は全国で約2万1,700人もの方が自殺で亡くなっています。

●ちゃんと眠れていますか?～2週間以上続く不眠は「うつ」のサイン～
眠れない・食べられない・だるい・いらいら・怒りっぽいなどの症状が2週間以上続いている場合、うつ病などこころの不調の可能性があります。

こんな睡眠の症状で悩んでいませんか
□ 疲れているのに眠れない
□ 疲れているのに早朝に目が覚めてしまう
□ 夜中に何度も目が覚めてしまい眠った感じがしない
□ 寝ても疲れがとれない
このような症状があり、つらい時は、早めに医師や専門機関へ相談しましょう。また、こころの病気の症状にご本人が気づかない場合もありますので、周囲の人が専門機関に相談することも大切です。区では、9月10日世界自殺予防デーに合わせて、区内の相談機関一覧リーフレットを図書館などで配布します。ご活用ください。

問合せ：健康推進課健康づくり推進係 電話( 3 9 0 8 )9 0 6 8

■9月は東京都の自殺対策強化月間です「自殺防止!東京キャンペーン」
[特別相談の実施]

●自殺予防いのちの電話
日時：9月10日(日)午前8時～11日(月)午前8時
フリーダイヤル：0 1 2 0( 7 8 3 )5 5 6

●東京都自殺相談ダイヤル～こころといのちのほっとライン～
日時：9月12日(火)～16日(土) (全日24時間) 電話0 5 7 0( 0 8 7 )4 7 8

●自死遺族相談ダイヤル
日時：9月18日(祝)～20日(水) 午前11時～午後7時 電話( 3 2 6 1 )4 3 5 0
※0570で始まるナビダイヤルは携帯電話の無料通話、かけ放題プラン等の対象外