オーラルフレイルを防ぎましょう
飲み込みにくい・食べこぼしが増えた・お茶や汁物でむせやすい・口が渇いて話しにくいなど、口の衰え=「オーラルフレイル」に心当たりはありませんか?
噛む機能や飲み込む筋肉が弱ることで唾液も減り、不潔になりやすく口臭・むし歯・歯周病のリスクが高まります。口の機能の低下によりやわらかい食べ物に偏ると、栄養バランスが崩れて身体が衰えてしまいます。むし歯や歯周病で歯が抜けたままの状態や、口の不快感が続けば家族や友人と会話を楽しみながら食事をすることも億劫になり活力が低下したり、入れ歯の不具合やかみ合わせの異常は転倒・全身の筋力低下にもつながります。これらの口の衰えを防ぎ、しっかり食べて運動し、人との会話を楽しむためには口の健康が大切です。

そのためには…
●定期的に歯の健診と清掃をしてもらうこと
●日頃から口の周りの筋肉をよく使い鍛えること
●自分の歯並びに合った歯みがき方法を知ること

などがとても重要です。ささいな口の衰えについてもかかりつけの歯医者さんで気軽に相談してみましょう。

健康推進課