1)ツール(道具)エクササイズ
【対】区内在住、在勤で65歳以上の方
【日】8月2日(水)・9日(水) 計2回 午後2時～3時30分
【内】ミニボール、ダンベル、マットなどを使用した筋力トレーニングやストレッチ

2)練功十八法(前段)
【対】区内在住、在勤で65歳以上の方
【日】8月3日(木)・10日(木) 計2回 午後2時～3時30分
【内】肩、腰、膝まわりをほぐす中国の健康体操

=以下、1)2)共通=
【定】30名(抽選)
【申】往復はがき(記入例参照)で、7月14日(金)(必着)まで
【問】【場】【先】〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター TEL (5390)2220