後援 北区
1)ピラティス
日時：9月2日～10月14日(9月30日を除く)毎週土曜 計6回 午後1時～2時
内容：呼吸を整えながらインナーマッスルを鍛えます。

2)膝痛腰痛改善健康運動
日時：9月2日～10月14日(9月30日を除く)毎週土曜 計6回 午後2時～3時
内容：痛み改善の筋力トレーニング、ストレッチを行います。

=以下、1)2)共通=
対象：区内在住、在勤の方
【場】赤羽体育館エクササイズスタジオ(志茂3-46-16)
定員：各15名(申込順)
参加費：各1回500円
申込み：8月17日(木)午前9時から電話またはEメール(記入例参照)で申込
問合せ・申込先：【先】NPO法人れっど★しゃっふる 村上
TEL 0 8 0( 1 3 3 8 )0 2 9 7
【EM】murakami@red-s.net