◆おたっしゃ教室説明and体験会(北区オリジナル手ぬぐい付き)
対象：区内在住の65歳以上で、おたっしゃ教室を受講した事がなく、医師から運動制限を受けていない方
日日時・場所：(1)4月13日(金)…飛鳥晴山苑(西ケ原4-51-1)
(2)18日(水)…コアラスポーツクラブ(志茂2-11-1TAKプラザマンション112)
いずれも午後2時〜3時30分(1時30分受付開始)
内容：笑顔で長生き調査、おたっしゃ教室の無料体験(簡単なストレッチと筋力アップ体操、北区さくら体操)、教室説明など
持ち物：運動に適した服と靴、タオル、飲み物、筆記用具
定員：各20名(申込順)
申込み：3月12日(月)午前9時から電話申込
問合せ・申込先：介護予防・日常生活支援担当課 【電話】3908-9017

◆介護予防で元気はつらつサロン「いきいきからだ調整体操」ウォーキング編
対象：赤羽西1〜6丁目(5丁目3〜15番を除く)・西が丘1〜3丁目在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：3月22日(木) 午後1時〜2時30分
場所：赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
内容：体幹を鍛えて美しい歩き方を学びます。
持ち物：飲み物、動きやすい服と靴、タオル、筆記用具
講師：運動指導員 山村典子氏
定員：30名(申込順)
申込み：3月13日(火) 午前9時から電話申込
問合せ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター 【電話】5924-7715

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)リズムandストレッチ
日時：4月13日(金)・20日(金) 計2回 午前10時〜11時30分
内容：初心者向けエアロビクスとストレッチ
(2)体幹エクササイズ
日時：4月17日(火)・24日(火) 計2回 午前10時〜11時30分
内容：姿勢や動作の安定を目的とした、腹部・腰背部中心のストレッチと筋力トレーニング
=以下、(1)(2)共通=
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、3月23日(金)(必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター 【電話】5390-2220

◆家族介護者教室「自分らしい人生の終わりを迎えるために」
対象：区内在住の方
日時：3月27日(火) 午後2時〜3時30分
場所：赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
内容：エンディングノートの役割・書き方・使い方について学びます。
講師：司法書士 大瀧賢将氏
定員：50名(申込順)
申込み：3月14日(水) 午前9時30分から電話申込
問合せ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター 【電話】5924-7715

◆終(つい)の住まいの選び方
後援：北区
対象：区内在住、在勤の方
日時：3月31日(土) 午後2時〜4時
場所：赤羽会館4階小ホール
内容：自宅暮らしや在宅介護が困難になる前に、種類や特徴、入居条件などを学びます。
講師：(株)介護施設研究所所長 齋藤弘毅氏
定員：80名(先着順)
申込み：当日、直接会場へ
問合せ：NPO法人市民後見北ネット 水上 【電話】3915-5987