■自宅でできるお手軽運動
対象：浮間1～5丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：2月12日(木)午後2時～3時30分
会場：浮間ふれあい館3階ABホール(浮間2-10-2)
内容：寒い時期の運動不足予防と元気に過ごせる体操並びに冬に気をつけたい健康知識
講師：地域理学療法士　金子奈央氏
定員：25人(申込順)
申込方法：1月20日(火)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：浮間高齢者あんしんセンター
【電話】3558-3689

■楽しく足踏み♪ステップマット体操
対象：田端、中里、上中里1丁目、西ケ原1丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：2月12日(木)午前10時～11時30分
会場：滝野川会館5階小ホール
内容：オセロのようなマットを使った体操です。頭と体を使い、バランス感覚を刺激するので、転倒防止と認知症予防にぴったりです。運動が苦手な方でも安心して楽しめます。
講師：レコードブック駒込運動指導員
定員：20人(申込順)
申込方法：1月21日(水)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：滝野川はくちょう高齢者あんしんセンター
【電話】3822-6080

■みんなで楽しく介護予防、元気はつらつサロン
対象：北区豊島2～8丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：2月16日(月)午後2時～4時
会場：豊島ふれあい館第2ホール、第5和室(北区豊島3-27-22)
内容：転倒予防体操、脳トレ、笑顔で長生き調査など
講師：介護予防リーダーの会、通所介護事業所あしつよ運動機能指導員
定員：15人(申込順)
申込方法：1月20日(火)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：豊島高齢者あんしんセンター
【電話】6903-2712