■「ロコモ予防×美～カッコよくキレイな40・50代に～」
対象：区内在住、在勤の40歳～59歳の方
日時：いずれも午後2時～4時
(1)10月4日(土)
(2)13日(祝)
内容：いつまでもカッコよくキレイに「動ける身体」を目指し、姿勢づくりや下半身の脂肪燃焼などの運動を行います。
定員：各25人(抽選)
申込方法：(1)9月17日(水)、(2)26日(金)までに、下記コードまたはEメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。希望日、返信先のEメールアドレスも記入)で申込

■～近い将来を支える身体づくり～
対象：区内在住、在勤の60歳以上で、全2回参加できる方
日時：10月20日・27日　各月曜　計2回　いずれも午後2時～4時
内容：運動器の障害のために介護が必要になるリスクが高い状態を「ロコモティブシンドローム」といいます。いつまでも「動ける身体」を保つための簡単な筋力・バランス力アップの運動、身体を上手にコントロールするための脳活性トレーニングを行います。
定員：25人(抽選)
申込方法：10月3日(金)までに、下記コードまたはEメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。返信先のEメールアドレスも記入)で申込

～以下、共通～
※当日、開始前に血圧測定を行います。測定結果によっては、ご参加いただけない場合があります。
会場：北とぴあ14階スカイホール
講師：早稲田大学スポーツ科学学術院非常勤講師　荒木邦子氏

問い合わせ・申込先：健康政策課健康増進係
【電話】3908-9068
【E-mail】[email protected]