■認知症について知ろう～区民向け認知症サポーター養成講座～
対象：区内在住、在勤の方
日時：令和8年1月21日(水)午後2時から
会場：赤羽会館小ホール
講師：赤羽高齢者あんしんセンター職員
定員：40人(申込順)
申込方法：12月10日(水)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：みずべの苑高齢者あんしんセンター
【電話】5941-6722

■介護予防で元気はつらつサロン
◇元気アップ教室
対象：赤羽1～2丁目、赤羽3丁目1～4、5(2～11)、6(1～9、27～32)、赤羽南1～2丁目、岩淵町在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：令和8年1月7日(水)午前10時～11時30分
会場：赤羽会館4階小ホール
内容：筋力アップ体操
講師：アットリハ王子作業療法士　青木活人氏
定員：15人(申込順)
申込方法：12月11日(木)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：赤羽高齢者あんしんセンター
【電話】3903-4167

◇転倒の不安や、運動不足を感じていませんか?
対象：田端、中里、上中里1丁目、西ケ原1丁目在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：令和8年1月14日(水)午後2時～3時30分
会場：田端ふれあい館2階第1ホール(田端3-16-2)
内容：運動指導員と一緒に、ストレッチや筋トレを無理なく楽しく行います。
講師：ぷらっとほーむ滝野川東　清水幸枝氏
定員：20人(申込順)
申込方法：12月11日(木)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：滝野川はくちょう高齢者あんしんセンター
【電話】3822-6080

■北区高齢者いきいきサポーター登録説明会
対象：区内在住の65歳以上の方
日時：令和8年1月28日(水)午前10時～11時30分
会場：北とぴあ8階802会議室
内容：いきいきサポーター受入施設でのボランティア活動時間に応じて交付金(上限あり)を申請できる制度についての説明後、希望者は登録申請を行います。
持ち物：介護保険被保険者証
定員：30人(申込順)
申込方法：12月24日(水)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：NPO法人東京都北区市民活動推進機構(北区NPO・ボランティアぷらざ内)(月曜、祝日休館)
【電話】5390-1771

■女性のための健康相談
(1)女性の産婦人科医師による個別相談
内容：妊活・月経前緊張症・更年期などの相談ができます。
定員：5人(申込順)
申込方法：12月15日(月)午前9時から電話申込

(2)女性のからだケア体験コーナー
内容：栄養士による食生活チェック(アドバイスカードのプレゼント付き)他骨盤底筋体操、乳がん自己チェック、歯列接触癖(歯をつけつづける癖)のチェック体験ができます。

～以下、(1)(2)共通～
日時：令和8年1月28日(水)午後2時～4時(受付午後3時30分まで)
会場：赤羽会館7階

問い合わせ・申込先：赤羽健康支援センター
【電話】3903-6481

■東京都スマートフォン教室
スマートフォンや各種アプリの活用を体験できる、4回1セットのコースです。
対象：スマートフォンをお持ちでない、または使い慣れていない60歳以上の都民
日時：令和8年1月9日～30日　毎週金曜　計4回
・午前の部…午前9時30分～午後0時30分
・午後の部…午後1時30分～4時30分
会場：北とぴあ7階701会議室
内容：
〔1回目〕基本操作
〔2回目〕コミュニケーション方法紹介
〔3回目〕情報収集方法
〔4回目〕申請・決済方法
定員：20人(抽選)
申込方法：12月19日(金)までに、ファクス(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。希望の日時、会場名、性別、使用しているスマートフォンの機種等も記入)または電話申込
※教室後にスマートフォンの貸出希望の方や特別なサポートが必要な方は電話でお伝えください。

問い合わせ・申込先：東京都スマートフォン普及啓発事業事務局
【電話】6374-7746〔月～金曜(祝日を除く)午前9時～午後5時〕【FAX】6386-1038

■高齢者向けスマートフォン相談会
対象：区内在住の65歳以上でスマートフォンをお持ちの方
日時：12月25日(木)午前9時30分～午後4時30分
※最大30分間相談できます。ご予約いただいても、お待ちいただく可能性があります。
会場：赤羽会館小ホール
内容：スマートフォンの使い方や操作方法に関する疑問や不安の解消のためのマンツーマンの相談会です。
相談例：スマートフォンとフィーチャーフォン(ガラケー)の違い、二次元コードの読取方法、Wi-Fiの接続方法、マップアプリの使い方など
定員：60人(申込順)
申込方法：12月10日(水)から24日(水)までに、電話申込

問い合わせ・申込先：北区高齢者デジタルデバイド対策スマートフォン講座等事務局
フリーコール【電話】0120-503-615
受付時間：月～金曜(祝日を除く)午前10時～午後6時
※電話が混み合う場合があります。あらかじめご了承ください。

■「仕事探し講座」と「自己PRの作成講座」
対象：当館の利用登録証をお持ちで区内在住、在勤の求職者
日時：いずれも午前10時～午後0時30分
(1)令和8年1月14日(水)
(2)21日(水)
内容：求職中の方を対象に、仕事探しに役立つ情報を学べる(1)「仕事探し講座」を毎月開催。1月は、応募に大切な(2)「自己PRの作成講座」も開催。就職活動に備えたい方はぜひご参加ください。
定員：各5人(申込順)
申込方法：12月25日(木)からファクス、Eメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)電話または直接窓口で申込

問い合わせ・会場・申込先：いきがい活動センターきらりあ北(王子5-2-5-101)
【電話】5390-2220【FAX】5390-2233
【E-mail】[email protected]