対象：区内在住、在勤の60歳以上で、全2回参加できる方
日時：10月24日(木)・31日(木)　計2回　いずれも午前9時45分～11時45分
会場：北とぴあ15階ペガサスホール
内容：運動器の障害のために介護が必要になるリスクが高い状態を「ロコモティブシンドローム」といいます。いつまでも「動ける身体」を保つための簡単な筋力・バランス力アップの運動、身体を上手にコントロールするための脳活性トレーニングを行います。資料をお渡しするので、講座後も自宅で簡単に続けられます。
※当日開始前に血圧測定を行います。測定結果によっては、ご参加いただけない場合があります。
講師：早稲田大学スポーツ科学学術院非常勤講師　荒木邦子氏
定員：25名(抽選)
申込方法：10月9日(水)までに、本紙の二次元コードで申込

問い合わせ・申込先：〒114-8508(住所不要)健康政策課健康増進係
【電話】3908-9068