■9月は自殺対策強化月間です。一人で悩まずに、早めに相談しましょう
自殺は「追い込まれた末の死」といわれています。しかし「防ぐことのできる死」でもあります。自殺は健康問題や生活困窮、過労、人間関係の悩みなど、さまざまな要因が複雑に絡み合い、ひき起こります。問題が深刻化し、追い込まれる前に、周囲に助け(相談)を求めることは、自殺の予防につながります。東京都では、特別相談も実施します。ぜひ早めに相談しましょう。

■気づいてください!～こころとからだの限界サイン～
・気分が落ち込んで、やる気がでない
・これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった
・不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなった
・寝つきが悪くなったり、何度も目が覚めてしまい眠った感じがしない
・からだの調子が悪くなった(痛みや倦怠感など)

■北区ゲートキーパー養成研修(北区自殺対策啓発事業)
ゲートキーパーは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて必要な支援につなげ見守る「命の門番」です。
対象：区内在住、在勤の方
日時：9月26日(木)午後7時～9時
会場：北とぴあ飛鳥ホール
講師：認定NPO国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター　村明子氏
定員：100名(申込順)
申込方法：8月20日(火)から本紙の二次元コードで申込

問い合わせ：健康政策課健康増進係
【電話】3908-9068