運動指導員や看護師などの専門スタッフが体力測定や指導にあたり、仲間づくりと運動習慣を身につけます。

対象：区内在住65歳以上で教室終了後も自主グループ活動ができる方(デイサービスなどの通所系サービスを利用している方不可。運動教室のため次の(1)～(5)に当てはまる方は原則として参加できません)
(1)6カ月以内に脳卒中や心臓発作を起こした方、心臓の手術をした方
(2)急性期の肺炎・肝炎で現在治療中の方
(3)糖尿病が原因で視力や腎機能が低下している方
(4)「重い高血圧」(安静時の血圧の上が180以上、下が110以上)の方
(5)医師から運動制限を受けている方
日時・会場：下表のとおり
※お住まいの近くの会場をお選びください。

〔通いの場立上げ教室(体操編)〕
(筋力アップ体操を中心に運動習慣を身につけ、運動を続けられる自主グループをつくります)

〔通いの場立上げ教室(マシンお試し編)〕
(トレーニングマシンの体験をしながら、体操などの運動習慣を身につけ、運動を続けられる自主グループをつくります)

定員：各会場15～20名程度(抽選)
費用：通いの場立上げ教室(体操編)・通いの場立上げ教室(マシンお試し編)…各1,200円　いずれも一括払い(1回でも参加した方は利用料を負担)
申込方法：はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)で、9月24日(火)(必着)まで
※いずれか1会場のみ申込可
※抽選結果は10月7日(月)頃に通知予定

問い合わせ・申込先：〒114-8508(住所不要)長寿支援課
【電話】3908-9017