運動指導員や看護師などの専門スタッフが体力測定や指導にあたり、仲間づくりと運動習慣を身につけます。終了後も教室の仲間と運動を続けられる自主グループをつくります。いつまでも自分らしく元気に過ごせるこころとからだを自分の力で手に入れることができます。

対象：区内在住の65歳以上で、教室終了後も自主グループ活動ができる方。デイサービスなどの通所系サービスを利用している方は参加できません。また、運動教室のため次の(1)～(5)に当てはまる方は原則として参加できません。
(1)6カ月以内に脳卒中や心臓発作を起こした方、心臓の手術をした方
(2)急性期の肺炎・肝炎で現在治療中の方
(3)糖尿病が原因で視力や腎機能が低下している方
(4)「重い高血圧」(安静時の血圧の上が180以上、下が110以上)の方
(5)主治医から運動制限を受けている方
※高齢者あんしんセンターが面談等で体調の確認をすることがあります。
日時・会場：下表のとおり
※お住まいの近くの会場をお選びください。
定員：各15～20名程度(抽選)
費用：「通いの場立上げ教室(体操編)」・「通いの場立上げ教室(マシンお試し編)」…1,200円　いずれも一括払い(1回でも参加した方は利用料をご負担いただきます)
申込方法：はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)で、3月29日(金)(必着)まで
※いずれか1会場のみ申込可
※抽選結果は4月16日(火)頃に通知予定

■令和6年度通いの場立上げ教室(前期)日程表

問い合わせ・申込先：〒114-8508(住所不要)長寿支援課
【電話】3908-9017