■ロコモ予防×美～カッコよくキレイな40・50代に～
対象：区内在住、在勤の40歳～59歳の方
日時：10月21日(土)午後2時～4時
会場：北とぴあ地下1階多目的ルーム
内容：いつまでもカッコよくキレイに「動けるからだ」を目指し、美・姿勢づくりや下半身の脂肪燃焼など、さまざまな運動メニューを行います。
※当日開始前に血圧測定を行います。測定結果によっては、ご参加いただけない場合があります。
講師：早稲田大学スポーツ科学学術院非常勤講師　荒木邦子氏
定員：25名(抽選)

■リラックス健康ヨガ
対象：区内在住、在勤、在学の方
日時：10月23日(月)午前10時～11時30分
会場：北とぴあ13階飛鳥ホール
内容：ヨガのポーズで、筋持久力、柔軟性、バランス力を高めましょう。心地よい雰囲気に包まれ、心も身体もリラックスできます。
講師：健康運動指導士　松丸史氏
定員：50名(抽選)

～以下、共通～
申込方法：10月3日(火)までにEメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。メールアドレスも記入)で申込

問い合わせ・申込先：健康推進課健康づくり推進係
【電話】3908-9068
【E-mail】kenko-suishin@city.kita.lg.jp