一人で悩まず、早めに相談しましょう

■気づいてください!～こころとからだの限界サイン～
・気分が落ち込んで、やる気がでない
・これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった
・不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなった
・寝つきが悪くなったり、何度も目が覚めてしまい眠った感じがしない
・からだの調子が悪くなった(痛みや倦怠感など)
区には生活、学校、子育て、家庭や人間関係などそれぞれ専門相談窓口があります。また、健康支援センターではこころの不調や病気の相談ができます。

問い合わせ：
王子健康支援センター【電話】3919-7588
赤羽健康支援センター【電話】3903-6481
滝野川健康支援センター【電話】3915-0184

■相談窓口
「自殺防止!東京キャンペーン」では、関係団体等と連携し、特別相談を実施しています。LINE相談もあります。

◇東京都自殺相談ダイヤル
日時：9月10日(日)～14日(木)(24時間)
【電話】0570-087478
※通常は毎日、正午～翌朝5時30分(年中無休)

◇いのちの電話
毎日午後4時～9時まで
※毎月10日は午前8時～翌午前8時まで
フリーダイヤル【電話】0120-783-556

◇東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～
お悩み別の相談窓口と各種情報が、パソコンやスマートフォンから簡単に検索できます。