■女性のための健康相談
(1)女性の産婦人科医師による個別相談
内容：妊活・月経前緊張症・更年期などの相談が無料でできます。
定員：5名(申込順)

(2)女性のからだケア体験コーナー
内容：歯列接触癖(歯をつけつづける癖)の自己チェックほか乳がん自己チェック、食生活チェック、産後の骨盤底筋体操などの体験ができます。

～以下、(1)(2)共通～
対象：区内在住の女性(お子さんの同伴可)
日時：9月27日(水)午後2時～4時
会場：赤羽会館7階
申込方法：8月15日(火)午前9時から電話申込

問い合わせ・申込先：赤羽健康支援センター
【電話】3903-6481

■脳いきいきタブレット講座
対象：区内在住の60歳以上の方
日時：9月27日～12月13日　毎週水曜　計12回　午前10時30分～11時30分
内容：タブレットは貸し出します。希望者には別日に脳の健康度チェック(ファイブ・コグ検査)を実施します。
講師：NPOタブレット利活用協会
定員：10名(抽選)
申込方法：8月15日(火)から9月7日(木)までにファクス、Eメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)、電話または直接窓口で申込
※抽選結果は9月8日(金)以降当選者のみに連絡

問い合わせ・会場・申込先：滝野川老人いこいの家(滝野川1-46-7)(月曜休館)
【電話】3915-5545【FAX】3915-5615
【E-mail】takinogawa-ikoinoie@foryou.or.jp

■北区認知症介護はじめて講座～介護者同士でつながろう～
対象：区内在住の認知症の方を介護する家族
日時：9月5日(火)午前10時～11時30分(9時30分受付開始)
会場：北とぴあ14階スカイホール
内容：認知症の症状と介護者が感じる心の動きについて学び、認知症の方との向き合い方について、参加者同士で考える講座です。
講師：オレンジほっとクリニック臨床心理士　柴﨑望氏
定員：30名(申込順)
申込方法：8月14日(月)午前10時から電話申込
※認知症の方と同伴を希望の方は、8月25日(金)までに申込

問い合わせ・申込先：長寿支援課
【電話】3908-9017

■家族介護者教室「老人ホームの基礎知識　第2弾～いまさら聞けない施設のこと～」
対象：区内在住、在勤で介護に興味がある方
日時：9月13日(水)午前10時～11時30分
会場：飛鳥晴山苑1階あすかホール(西ケ原4-51-1)
内容：老人ホームの種類や費用がいくらかかるのか、入るタイミングや自分にあった老人ホームの選び方について学びます。
※令和4年度に実施したものと同一内容
講師：介護施設研究所所長　齋藤弘毅氏
定員：25名(申込順)
申込方法：8月14日(月)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：飛鳥晴山苑高齢者あんしんセンター
【電話】3940-9175

■介護予防で元気はつらつサロン
◇さわやかはつらつ教室
対象：滝野川3～7丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：8月23日(水)午前10時～11時30分
会場：滝野川西区民センター6階会議室(滝野川6-21-25)
内容：自宅で簡単にできる体操、ストレッチ
持ち物：動きやすい服、履きなれた靴、タオル、飲み物、マスク
講師：ぷらっとほーむ滝野川東介護予防運動指導員　清水幸枝氏
定員：15名(申込順)
申込方法：8月11日(祝)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：滝野川西高齢者あんしんセンター
【電話】6903-4015

◇志茂いきいき教室
対象：志茂1～5丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：9月4日(月)午後2時～3時(1時30分受付開始)
会場：志茂ふれあい館1階ABホール(志茂1-34-17)
内容：元気に暮らすために転ばないための体操
持ち物：動きやすい服、履きなれた靴、フェイスタオル、飲み物、マスク
講師：介護予防運動指導員
定員：25名(申込順)
申込方法：8月21日(月)午前9時から電話申込

問い合わせ・申込先：みずべの苑高齢者あんしんセンター
【電話】5941-6722

◇豊島で自分の体力を知ろう
対象：豊島2～8丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：9月4日(月)午後2時～3時30分
会場：豊島ふれあい館第1ホール(北区豊島3-27-22)
内容：体力測定、転倒予防体操、脳トレなど
持ち物：動きやすい服、飲み物、マスク、筆記用具
講師：介護予防リーダーの会、ぷらっとほーむ滝野川東介護予防運動指導員
定員：15名(申込順)
申込方法：電話申込

問い合わせ・申込先：豊島高齢者あんしんセンター
【電話】6903-2712

◇音楽に合わせて体を動かそう
対象：田端、中里、上中里1丁目、西ケ原1丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：9月14日(木)午後2時～3時30分
会場：田端ふれあい館2階第1ホール(田端3-16-2)
内容：転倒予防の体操など
持ち物：動きやすい服、履きなれた靴、フェイスタオル、飲み物、マスク
講師：介護予防運動指導員
定員：20名(申込順)
申込方法：8月14日(月)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：滝野川はくちょう高齢者あんしんセンター
【電話】3822-6080

■呼吸器健康教室～呼吸筋を鍛えて息切れを和らげましょう～
対象：ぜん息の方や気管支の弱い方
日時：9月6日(水)午後2時30分～4時
会場：北とぴあ13階飛鳥ホール
内容：呼吸筋ストレッチ体操
講師：(公財)結核予防会新山手病院　理学療法士　根本伸洋氏
定員：60名(先着順)
申込方法：当日、直接会場へ

問い合わせ：障害福祉課公害保健係
【電話】3908-9019