■シニアのためのお肌と栄養のお話-夏バテ・熱中症対策編-
対象：区内在住の60歳以上の方
日時：7月26日(水)午前10時30分～正午
講師：ミキ薬局田端店薬剤師　江黒ひろ美氏、管理栄養士　畠山典子氏
定員：16名(抽選)
申込方法：7月18日(火)までにファクス、Eメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)、電話または直接窓口で申込

問い合わせ・会場・申込先：滝野川老人いこいの家(滝野川1-46-7滝野川東区民センター内)
【電話】3915-5545【FAX】3915-5615
【E-mail】takinogawa-ikoinoie@foryou.or.jp

■介護予防で元気はつらつサロン
◇いきいき調整体操
対象：赤羽西1～6丁目(5丁目の3～15を除く)、西が丘1～3丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：7月21日(金)午後1時～2時30分
会場：赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
内容：日常生活で実践できる運動・栄養・口腔体操について楽しく学びます。
講師：介護予防運動指導員　石井恵美子氏
定員：30名(申込順)
持ち物：飲み物、動きやすい服装、上履き、フェイスタオル、筆記用具、マスク
申込方法：7月11日(火)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター
【電話】5924-7715

◇今日からはじめるスタートアップ戦略
対象：赤羽1～2丁目、赤羽3丁目1～4、5(2～11)、6(1～9、27～32)、赤羽南1～2丁目、岩淵町に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：8月4日(金)午前10時～11時30分
会場：赤羽会館4階小ホール
内容：介護予防体操講座、口腔講座
講師：介護予防運動指導員ほか
定員：25名(申込順)
持ち物：動きやすい服装と靴、飲み物、筆記用具
申込方法：7月10日(月)午前9時から電話申込

問い合わせ・申込先：赤羽高齢者あんしんセンター
【電話】3903-4167

◇お家でできる簡単体操～コロナで落ちた体力を取り戻そう!～
対象：浮間1～5丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：7月19日(水)午後2時～3時30分
会場：浮間ふれあい館3階ABホール(浮間2-10-2浮間区民センター内)
内容：自宅で簡単に行える体操・ストレッチ
講師：地域理学療法士　三木啓輔氏
定員：20名(申込順)
持ち物：動きやすい服装、飲み物
申込方法：7月3日(月)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：浮間高齢者あんしんセンター
【電話】3558-3689

■介護予防講座「正しい歩き方で、疲れない体づくり」
後援：北区
対象：区内在住の方
日時：8月4日(金)午後2時～3時30分(1時30分開場)
会場：北とぴあ15階ペガサスホール
内容：講演「正しい歩き方で、疲れない体づくり」「365日の紙飛行機」体操
講師：東都大学幕張ヒューマンケア学部理学療法学科准教授　中村睦美氏
定員：80名(申込順)
持ち物：飲み物、動きやすい服装、運動靴
申込方法：往復はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)で、7月20日(木)(必着)まで

問い合わせ・申込先：〒115-0043　神谷2-24-3　北区介護予防リーダーの会　酒寄
【電話】5249-1886