■冬至の「ゆず湯」に入りませんか
区内公衆浴場では、冬至の日に「ゆず湯」を実施します。
※区内在住の小学生以下の方は無料入浴ができます。
※先着100名に乳酸飲料を配布します(各浴場で配布対象、配布方法が異なります)。
日時：12月22日(金)
※開催日を変更する場合があります。詳しくは各浴場へお問い合わせください。
会場：北区浴場組合加盟の浴場(全23軒)
※ポスター・のぼりなどを掲示しています。

問い合わせ：
北区浴場組合加盟の浴場
テルメ末広【電話】3901-6316
産業振興課産業振興係【電話】5390-1234

■女性のための健康相談
(1)女性の産婦人科医師による個別相談
内容：妊活・月経前緊張症・更年期などの相談に無料で応じます。
定員：5名(申込順)

(2)女性のからだケア体験コーナー
内容：助産師が産後の骨盤底筋体操(尿漏れ予防体操)の方法をお伝えします。ほか乳がん自己チェック、お口の健康チェック、食生活チェックなどの体験ができます。

～以下、(1)(2)共通～
対象：区内在住の女性
日時：令和6年1月31日(水)午後2時～4時
会場：赤羽会館7階
申込方法：12月15日(金)午前9時から電話申込

問い合わせ・申込先：赤羽健康支援センター
【電話】3903-6481

■シニアのためのお肌のお話冬場のお肌の乾燥対策とハンドケア講座
対象：区内在住の60歳以上の方
日時：令和6年1月11日(木)午後1時30分～2時30分
講師：ミキ薬局田端店薬剤師　江黒ひろ美氏
定員：20名(申込順)
申込方法：12月12日(火)からファクス、Eメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)、電話または直接窓口で申込

問い合わせ・会場・申込先：滝野川老人いこいの家(滝野川1-46-7)
【電話】3915-5545【FAX】3915-5615
【E-mail】takinogawa-ikoinoie@foryou.or.jp

■認知症について知ろう～区民向け認知症サポーター養成講座～
対象：区内在住、在勤の方
日時：令和6年1月17日(水)午後2時から
会場：赤羽会館4階小ホール
内容：認知症の特徴や認知症の方への接し方
講師：みずべの苑訪問介護事業所　黒澤加代子氏
定員：40名(申込順)
申込方法：12月11日(月)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：浮間高齢者あんしんセンター
【電話】3558-3689

■介護予防で元気はつらつサロン
◇音楽に合わせてからだを動かそう
対象：田端、中里、上中里1丁目、西ケ原1丁目在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：令和6年1月11日(木)午後2時～3時30分
会場：田端ふれあい館2階第1ホール(田端3-16-2)
内容：転倒予防の体操など
持ち物：動きやすい服、履きなれた運動靴、タオル、飲み物、マスク
講師：介護予防運動指導員
定員：20名(申込順)
申込方法：12月11日(月)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：滝野川はくちょう高齢者あんしんセンター
【電話】3822-6080

◇元気はつらつ体操サロン
対象：赤羽北1～2丁目、赤羽北3丁目(3～5、16～26除く)、赤羽台4丁目2～15、17(9・25～65)、18、19、赤羽3丁目5(1・13～15)、6(10～26)、7～29に在住の65歳以上で、医師から運動制限を受けていない方
日時：令和6年1月16日(火)午後2時～3時
会場：赤羽北区民センター2階第1ホールA(赤羽北2-25-8-201)
内容：自宅でできる介護予防体操
持ち物：動きやすい服、履きなれた運動靴、タオル、飲み物、マスク
講師：介護予防主任運動指導員　川崎初美氏
定員：15名(申込順)
申込方法：12月15日(金)午前9時から電話申込

問い合わせ・申込先：赤羽北高齢者あんしんセンター
【電話】5948-5940

◇ヒアリングフレイル予防講座～最近耳が遠くなったと感じている方、早めの対応が肝心ですよ～
対象：区内在住の65歳以上の方
日時：令和6年1月30日(火)午後2時～3時30分
会場：王子五丁目団地6号棟集会所(王子5-2-6)
内容：難聴(聞こえにくさ)が心身や認知機能に与える影響、対策について学びます。補聴器に触れる体験会も実施します。
持ち物：筆記用具、マスク
講師：王子生協病院言語聴覚士　飯塚生恵氏
定員：25名(申込順)
申込方法：12月11日(月)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：王子光照苑高齢者あんしんセンター
【電話】3927-8899

■家族介護者教室「ペーパークイリングでお正月飾り作り」
対象：区内在住の方
日時：12月25日(月)午前10時～11時30分
会場：滝野川西区民センター6階会議室(滝野川6-21-25)
内容：「ペーパークイリング」は細長い紙を巻いてモチーフを作り、モチーフ同士を貼り合わせて作品に仕上げるペーパークラフトです。今回はお正月飾りを作成します。
講師：介護予防拠点施設ぷらっとほーむ滝野川東職員
定員：15名(申込順)
申込方法：12月11日(月)午前9時から電話申込

問い合わせ・申込先：滝野川西高齢者あんしんセンター
【電話】6903-4015