◆エアロビクスと筋力トレーニング
対象：区内在住、在勤、在学で医師から運動制限を受けていない75歳までの方
日時：令和6年1月12日～3月1日(2月23日を除く)　毎週金曜　計7回
(1)午後1時～1時45分
(2)午後2時～2時45分
会場：北ノ台スポーツ多目的広場体育館(上十条5-14-4)
講師：セントラルウエルネスクラブ専属インストラクター
定員：各35名(抽選)
費用：2,800円
申込方法：往復はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。(1)(2)の別も記入)また本紙8ページの二次元コードで、12月13日(水)(必着)まで

問い合わせ・申込先：〒115-0043　神谷2-47-6　北運動場
【電話】3902-5639

◆軽い運動でストレス解消!カラダもココロも健康になりましょう!滝野川体育館「第4期スポーツ教室」
内容：ヨガ・ピラティス・ZUMBA・太極拳など18種類以上の教室があります。
※費用など詳しくはホームページをご覧ください。
申込方法：ホームページまたは往復はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)で、12月15日(金)(必着)まで
※1通につき1教室。定員に空きがある場合は当日参加可

問い合わせ・会場・申込先：〒114-0024　西ケ原2-1-6　滝野川体育館
【電話】3940-1801
【HP】https://kita-tai.com/sports-takitai/class/

◆ダブルステニスゲーム練習会
対象：テニスのゲーム経験者またはゲーム上達希望者
日時：12月20日(水)
(1)午前11時～午後0時30分
(2)午後1時～2時30分
会場：浮間舟渡テニス場(浮間4-27-1)
内容：参加者のレベルに応じてペアを組み、ダブルスのゲームを行います。ダブルスに必要な戦術的指導もあります。
講師：三五淳一氏
定員：各8名(申込順)
※申込人数が3名以上で開催
費用：2,000円
申込方法：12月13日(水)午後7時までに電話または直接窓口で申込

問い合わせ・申込先：赤羽スポーツの森公園競技場管理事務所(赤羽西5-2-27)
【電話】5948-9281
【HP】http://www.akabane-sports.com/

◆初心者向けノルディックウォーキング
主催：北区スポーツ推進委員協議会
共催：北区
対象：区内在住、在勤、在学の中学生以上の方
日時：12月17日(日)午前9時滝野川体育館(西ケ原2-1-6)集合(雨天中止)
内容：飛鳥山公園を周回します。
※ポール貸出あり
申込方法：当日、直接会場へ
※詳しくはホームページをご覧ください。

問い合わせ：スポーツ推進課スポーツ推進係
【電話】5390-1134
【HP】https://sports-kita.com

◆知的・発達障害者サッカー教室
主催：(一社)東京都北区サッカー協会
後援：北区
対象：知的障害・発達障害がある方、その関係者
日時：令和6年1月13日、2月10日、3月30日　各土曜　午後4時15分～6時(4時受付開始)
※雨天中止
会場：赤羽スポーツの森公園競技場(赤羽西5-2-27)
講師：東京都知的障がい者サッカー連盟
定員：各20名程度(申込順)
申込方法：各開催日の1週間前の正午までに本紙8ページの二次元コードで申込

問い合わせ・申込先：津島
【電話】090-6130-3865
(午後3時以降)

◆一生自分の足で歩くことをめざすポールを使ったウォーキングand体操体験会
後援：北区
対象：区内在住、在勤で、日常的な歩行に支障のない方
日時：12月8日(金)午後2時～3時30分
※雨天中止
会場：赤羽体育館周辺
講師：日本ポールウォーキング協会他公認インストラクター、中高老年期運動指導士
定員：10名(申込順)
費用：1,000円
※レンタルポール代1回500円
申込方法：12月4日(月)午前10時から6日(水)までに、Eメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)または電話で申込

問い合わせ・申込先：NPO法人れっど★しゃっふる　村上
【電話】080-1338-0297
【HP】http://www.red-s.net/
【E-mail】murakami@red-s.net