◆滝野川会館講座「女性のためのリフレッシュヨガ　冬期」
日時・内容：令和6年1月11日～3月14日　毎週木曜　計10回
(1)ハタヨガコース…午後6時30分～7時30分
(2)リラックスヨガコース…午後7時45分～8時45分
講師：ヨガインストラクター　Ami氏
定員：各24名(抽選)
費用：各1万円
申込方法：往復はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。(1)(2)の希望も記入)で、12月5日(火)(必着)まで

問い合わせ・会場・申込先：〒114-8534(住所不要)滝野川会館
【電話】3910-1651

◆桐ケ丘体育館　第4期スポーツ教室
日時：令和6年1月5日(金)～3月31日(日)
内容：
(1)姿勢改善エクササイズ
(2)フラダンス
(3)ピラティス
(4)骨盤エクササイズ
(5)ヨガ
(6)スポーツウェルネス吹矢(R)
(7)健康太極拳、
(8)初めてのヨガティス
(9)大人バレエ、
(10)ZUMBA(R)
(11)ヴォイストレーニング
(12)楽に歩けるウォーキング教室
(13)コツコツストレッチ
(14)硬式テニス
(15)キッズテニス教室
(16)キッズ体操教室
(17)キッズ空手教室
(18)キッズフットサル教室
対象・定員・費用：詳しくはホームページまたは本紙7ページの二次元コードをご覧ください。
申込方法：往復はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)またはホームページで、12月11日(月)(当日消印有効)まで
※1通につき1教室。定員を超えた場合は抽選。定員に空きがある場合は当日参加可

問い合わせ・会場・申込先：〒115-0053　赤羽台3-17-57　桐ケ丘体育館
【電話】3908-2316
【HP】https://kita-tai.com/

◆全身運動で歩く!ノルディックウォーキング
(1)はじめてのノルディックウォーキング
対象：区内在住、在勤の日常的な歩行に支障のない18歳以上の方
日時：12月16日(土)午前11時～午後0時30分
費用：500円(初回ポール代無料)

(2)長距離を歩こう!ノルディックウォーキング
対象：過去のノルディックウォーキング教室に参加された方
日時：12月23日(土)午前11時～午後0時30分
費用：800円(別途ポール代が200円必要)

～以下、(1)(2)共通～
会場：パノラマプール十条周辺の屋外
内容：スキーストックのようなポールを使用して上半身も使うアクティブなウォーキング体験です。階段の上り下りを含めて2km以上の歩行を行います(ポールの貸出あり)。
※雨天中止
講師：フクシ・エンタープライズ
定員：15名程度(抽選)
申込方法：往復はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)またはホームページで、12月7日(木)(必着)まで
※往復はがき持参有効

問い合わせ・申込先：〒114-0032　中十条1-5-6　パノラマプール十条台管理事務所
【電話】5993-8337
【HP】https://jyujyodai-pool.jp

◆区民スキー教室
後援：北区体育協会

(1)スキー教室
日時：12月31日(日)～令和6年1月3日(水)
集合：31日午前6時50分大宮駅(予定)　新幹線、路線バスで向かいます。
会場：長野県志賀高原スキー場
定員：40名(申込順)
※男女別・相部屋使用
費用：5万9,000円

問い合わせ・申込先：北区スキー連盟事務局　近藤
【電話】090-9375-0820

(2)平日スキー教室
日時：3月6日(水)～8日(金)
集合：6日午前8時大宮駅(予定)　新幹線、路線バスで向かいます。
会場：山形県天元台高原スキー場
定員：15名(申込順)
費用：5万4,000円

問い合わせ・申込先：北区スキー連盟事務局　山際
【電話】090-4838-7149

～以下、(1)(2)共通～
対象：区内在住、在勤、在学の方
申込方法：11月25日(土)午前10時から電話申込