期間：10月1日(土)～11月30日(水)
元気でいきいきと暮らすには、日頃から健康づくりの取り組みが大切です。皆さんも講座やイベントに参加して、ご自身やご家族の健康づくりに取り組んでみませんか。
※新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から中止する場合があります。

■「2022北・水辺ウォーク(第21回)」みんなで歩こう。荒川の水辺。
日時：11月6日(日)午前9時～午後1時30分(スタート受付…9時～10時30分)
コース：約7km《スタート》岩淵小学校→《ゴール》新岩淵水門(青水門)
内容：荒川の水辺を歩くウォーキング大会を4年ぶりに開催します。参加賞などたくさんの特典を用意しています。
申込方法：事前申込制。詳しくは、本紙1ページの二次元コードをご覧ください。

問い合わせ：健康推進課健康づくり推進係
【電話】3908-9068

■(1)eスポーツ体験会～誰でも楽しめる「新しいスポーツ」～
対象：区内在住で、20歳～69歳の方
日時：10月5日(水)午後7時～9時
会場：eスポーツジム赤羽岩淵店(岩淵町36-1)
内容：参加者が、取扱いタイトルから自由にゲームを選択。店舗トレーナーがプレイ方法等を丁寧に指導します。参加者同士のプレイを通じた交流やストレッチ等を行います。
協力：ゲシピ(株)
定員：10名(抽選)
申込方法：9月25日(日)までに、北区ホームページの申込フォーム(本紙1ページの二次元コード参照)で申込(1回の申込につき、2名まで)

問い合わせ：健康推進課健康づくり推進係
【電話】3908-9068

■(2)和歌山健康セミナー～梅パワーの秘密～
日時：10月20日(木)午後2時～3時30分(1時30分受付開始)
会場：赤羽会館1階講堂(赤羽南1-13-1)
定員：100名程度(抽選)
講師：大阪河﨑リハビリテーション大学教授　医学博士　宇都宮洋才氏

■(3)健康ヨガ教室
日時：10月25日(火)午後7時～8時30分
会場：北とぴあ13階飛鳥ホール
講師：健康運動指導士　松丸史氏
定員：28名(抽選)

～以下、(2)(3)共通～
対象：区内在住、在勤、在学の方
申込方法：9月30日(金)までに、Eメール〔「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。全員の氏名(1通2名まで。(2)は手話通訳が必要な方はその旨)も記入〕で申込

問い合わせ・申込先：健康推進課健康づくり推進係
【電話】3908-9068
【E-mail】kenko-suishin@city.kita.lg.jp

■(4)東京整体学院いろは学舎公開講座
主催：北区・東京整体学院いろは学舎
内容：肩こりや腰痛にお悩みの方向けのセルフケア講座やセルフフェイシャルケア講座、整体の授業を体験できる講座など、盛りだくさんです。各講座の開催日や内容など詳しくはお問い合わせください。
対象：区内在住、在勤の方
会場：東京整体学院いろは学舎赤羽教室(赤羽2-10-3ザ・アベニュー21ビル3階LaLaガーデン内)
定員：各10名(申込順)
申込方法：Eメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。希望講座名も記入)または電話で申込
※ご返信にて、確定のご連絡をさせていただきます。

問い合わせ・申込先：東京整体学院いろは学舎教務部
【電話】070-5592-0168(直通PHS)
【E-mail】kyoumu@iroha-seitai.com

《北区版ウォーキングアプリ「あるきた」》
「あるきた」は、毎日の歩数等を自動計測できる健康づくりにおすすめのウォーキングアプリです。

このほかにもイベントが盛りだくさんです。詳しくは北区ホームページをご覧ください。