■8,000人が受講した「100年ライフ見える化ノート」講座
対象：区内在住、在勤、在学の方
日時：7月21日(木)午後1時30分～4時30分
内容：100年ライフのビジョンを具体的に描きながら、よりよいシニアライフを送っていくためにどんな知識が必要なのかを学びます。
定員：20名(申込順)
費用：テキスト代500円
申込方法：Eメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)電話または直接窓口で、7月20日(水)まで

問い合わせ・会場・申込先：いきがい活動センターきらりあ北(王子5-2-5-101)
【電話】5390-2220
【E-mail】kitaku-ikigai@foryou.or.jp

■家族介護者教室
(1)高齢者うつ病と認知症～似てるけど全然違う!うつ病と認知症～
対象：区内在住、在勤の方
日時：7月30日(土)午前10時～11時30分
会場：赤羽会館4階小ホール(赤羽南1-13-1)
内容：認知症とうつ病の違い、うつ病の種類、高齢期うつの特徴、うつ病の症状チェック方法や対応方法について学びます。
講師：指定訪問看護アットリハ　角地芳仁氏(看護)、小坂周作氏(リハビリ)
定員：25名(申込順)
申込方法：7月4日(月)午前9時から電話申込

問い合わせ・申込先：赤羽高齢者あんしんセンター
【電話】3903-4167

(2)介護に奮闘する自分にご褒美を～フラダンスに触れて心から癒されよう～
対象：介護をされているご家族
日時：7月23日(土)午後2時～3時(1時40分から開場)
会場：十条高齢者あんしんセンター多目的室(上十条3-1-25帝京大学4号館1階)
内容：日々の介護で自分の楽しみや癒しの時間がないことはありませんか。ぜひ、フラダンスを観て、ちょっと一緒に踊って癒されましょう。
講師：フラハラウ・オ・カレイレフア
定員：10名程度(申込順)
申込方法：7月4日(月)午前9時から電話申込

問い合わせ・申込先：十条高齢者あんしんセンター
【電話】5948-9981

■介護予防で元気はつらつサロン
◇いきいきからだ調整体操
対象：赤羽西1～6丁目(5丁目3～15を除く)、西が丘1～3丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限をされていない方
日時：7月15日(金)午後1時～2時30分
会場：赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
内容：日常生活で実践できる体操を楽しく学びます。
講師：介護予防運動指導員　石井恵美子氏
定員：30名(申込順)
持ち物：動きやすい服装と上履き、フェイスタオル、筆記用具、飲み物、マスク
申込方法：7月5日(火)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター
【電話】5924-7715

◇お家でできる簡単体操
対象：田端新町・東田端全域に在住の65歳以上で、医師から運動制限をされていない方
日時：7月26日(火)午後1時～2時
会場：新町コミュニティアリーナ第2ホール(田端新町2-27-17)
内容：自宅で簡単に行える体操とストレッチ
講師：介護予防拠点施設ぷらっとほーむ滝野川東　運動指導員
定員：20名(申込順)
持ち物：動きやすい服装と運動靴、フェイスタオル、飲み物、マスク
申込方法：7月4日(月)午前10時から電話申込

問い合わせ・申込先：新町光陽苑高齢者あんしんセンター
【電話】5855-1219