◆元気ぷらざの運動教室(第4期)
対象：区内在住、在勤、在学、在園の方
日時・内容：令和5年1月11日(水)～3月20日(月)
(1)ゆったり健康体操
(2)カラダ・リフレッシュ体操
(3)元気アップストレッチ
(4)ピラティスandストレッチ
(5)太極拳24式
(6)ヨガandルーシーダットン1
(7)骨盤エクササイズ
(8)爽快!リズムトレーニング
(9)ヨガandルーシーダットン2
(10)らくらくエクササイズ1
(11)らくらくエクササイズ2
〔(1)～(3)〕毎週月曜　計6回
〔(4)～(6)〕毎週水曜　計10回
〔(7)～(11)〕毎週木曜　計9回
定員・費用：詳しくはホームページをご覧いただくか、お問い合わせください。
申込方法：往復はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。性別、希望教室名、曜日、時間も記入)で、12月13日(火)(必着)まで
※窓口持参も可

問い合わせ・会場・申込先：〒115-0042　志茂1-2-22　元気ぷらざ
【電話】5249-2214
【HP】https://genkiplaza.tokyo.jp

◆エアロビクスと筋力トレーニング
対象：区内在住、在勤、在学で医師から運動制限を受けていない75歳までの方
日時：令和5年1月13日～3月3日　毎週金曜　計8回
(1)午後1時～1時45分
(2)午後2時～2時45分
会場：北ノ台スポーツ多目的広場体育館(上十条5-14-4)
講師：セントラルウエルネスクラブ専属インストラクター
定員：各30名(抽選)
費用：3,200円
申込方法：往復はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。(1)(2)の別も記入)または本紙8ページの二次元コードで、12月14日(水)(必着)まで

問い合わせ・申込先：〒115-0043　神谷2-47-6　北運動場
【電話】3902-5639

◆自分のカラダをボディメイク!赤羽体育館「第4期スポーツ教室」
内容：
(1)Group Fight(R)
(2)ピフィラティス
(3)かんたんエアロandストレッチ
(4)ベリーダンス
※(1)～(4)のほかにも約14種類の教室があります(いずれも抽選)。各教室について詳しくはホームページをご覧ください。

～以下、共通～
申込方法：往復はがき(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照)またはホームページで、12月15日(木)(当日消印有効)まで
※1通1教室。定員に空きがある場合は当日参加可。

問い合わせ・会場・申込先：〒115-0042　志茂3-46-16　赤羽体育館
【電話】3901-3140
【HP】https://kita-tai.com/

◆シニアスポーツ振興事業社交ダンスのABC～基本の講習会～
主催：東京都・(公財)東京都体育協会・北区体育協会
対象：区内在住、在勤の方
日時：
(1)12月10日～令和5年1月21日(12月31日を除く)　毎週土曜　計6回
前半…午後1時～1時40分
後半…1時45分～2時25分
(2)12月13日～1月24日(1月3日を除く)　毎週火曜　計6回
前半…午後6時～6時40分
後半…6時45分～7時25分
※前半と後半で種目が変わります。
会場：
(1)元気ぷらざ(志茂1-2-22)
(2)赤羽北ふれあい館(赤羽北2-25-8)
講師：JDSF公認指導員
定員：各回10名(申込順)
費用：各回500円
申込方法：開催日前日までに、Eメール(「その他のお知らせ」の「はがき等の記入例」参照。メールアドレスも記入)または電話で申込

問い合わせ・申込先：北区ダンススポーツ連盟　吉村
【電話】090-8179-8676
【E-mail】dancesports3719@yahoo.co.jp

◆初心者向けノルディックウォーキング
主催：北区スポーツ推進委員協議会
共催：北区
対象：区内在住、在勤、在学の中学生以上の方
日時：12月18日(日)午前9時～正午
※8時50分に赤羽体育館(志茂3-46-16)集合
内容：赤羽体育館周辺をポールを使ってウォーキングします(ポール貸出有)
費用：詳しくはホームページをご覧ください。
申込方法：当日、直接会場へ

問い合わせ：スポーツ推進課スポーツ推進係
【電話】5390-1134
【HP】http://sports-kita.com