運動指導員や看護師など専門のスタッフが、体力測定や指導にあたり、終了後は教室の仲間と運動を続けられる自主グループづくりを目指します。

対象：区内在住で65歳以上の方
※平成30年度～令和2年度に参加している方やデイサービスなどの通所系サービスを利用している方は参加できません。また、運動教室のため次の(1)～(5)に当てはまる方は原則として参加できません。
(1)6カ月以内に脳卒中や心臓発作を起こした方、心臓の手術をした方
(2)急性期の肺炎・肝炎で現在治療中の方
(3)糖尿病が原因で視力や腎機能が低下している方
(4)「重い高血圧」(安静時の血圧の上が180以上、下が110以上)の方
(5)主治医から運動を制限されている方
※高齢者あんしんセンターが面談等で体調の確認をすることがあります。
日時・場所：下表のとおり

●おたっしゃ筋力アップ体操教室(筋力アップ体操を中心に運動する習慣を身につけます)

●元気アップマシントレーニング教室(トレーニングマシンを使い、無理なく足腰の筋力を強化し、介護予防につなげます)

※お住まいの近くの会場をお選びください。

定員：各会場15～20名程度(抽選)
費用等：
「おたっしゃ筋力アップ体操教室」　2,000円
「元気アップマシントレーニング教室」　4,000円
〔いずれも一括払い(1回でも参加した方は利用料をご負担いただきます)〕
申込み：はがき(「その他のお知らせ」記事の記入例参照)で、9月22日(水)(必着)まで
※いずれか1会場のみ申込可
※抽選結果は10月4日(月)頃に通知予定
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)長寿支援課
【電話】3908-9017