新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、ご自宅で過ごす時間が増え、運動不足を感じている方も多いことと思います。
ご紹介する体操動画は、[(1)全身のストレッチ体操]と[(2)足腰のトレーニングとストレッチ]の2種類で、ご自宅でも簡単に行うことができます。
ぜひ、ご自宅でもこの動画を視聴しながら一緒に体操に取り組んでいただき、日々の健康づくりに役立ててください。
動画は、YouTube北区公式チャンネルや北区ホームページでご覧いただけるほか、リーフレット(PDF)をダウンロードすることができます。

問合せ：健康推進課健康づくり推進係
【電話】3908-9068