新型コロナウイルス感染症予防で外出を控えていた皆さんへ
3／30
少し体力が落ちたと感じる方も多いのではないでしょうか。
ケガ防止や熱中症予防のために、外出や運動する時は、軽い運動から始めましょう。
比較的気温の低い朝方や夕方に運動することをおすすめします。のどが渇いていない時もこまめに水分をとるようにして徐々に体を慣らしていきましょう。
＜この記事についてアンケートにご協力ください。＞
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ケガ防止や熱中症予防のために、外出や運動する時は、軽い運動から始めましょう。
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