◆「おたっしゃ教室」参加者募集!!
～運動と仲間づくりで、からだも脳もまだまだ元気!～
教室終了後は仲間と運動を続けられる自主グループづくりを目指します。
対象：区内在住の65歳以上の方
※平成29年度以降に参加した方、デイサービスなどを利用中の方、次の(1)～(3)に当てはまる方は運動教室のため原則参加できません。
(1)6カ月以内に心臓発作や脳卒中を起こした方
(2)重い糖尿病や高血圧の方(3)医師から運動を禁止されている方
※高齢者あんしんセンターが体調の確認をすることがあります。
日時・場所：下表のとおり

○おたっしゃ筋力アップ体操教室(筋力アップ体操を中心に運動する習慣を身につけます)

○元気アップマシントレーニング教室(トレーニングマシンを使い、無理なく足腰の筋力を強化し、介護予防につなげます)

定員：各15～20名程度(抽選)
費用等：
・おたっしゃ筋力アップ体操教室　2,000円
・元気アップマシントレーニング教室　4,000円
いずれも一括払い(1回でも参加した方は利用料をご負担いただきます)
申込み：はがき(「その他のお知らせ」記事の記入例参照)で、3月31日(火)(必着)まで
※いずれか1会場のみ申込可
※抽選結果は4月17日(金)頃に通知予定
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)長寿支援課
【電話】3908-9017

◆おたっしゃ教室説明&体験会
体操図付き手ぬぐいプレゼント!
対象：区内在住の65歳以上で、おたっしゃ教室を受講したことがなく、医師から運動制限を受けていない方
日時・場所：
(ア)3月18日(水)午後2時～3時30分　北とぴあ13階飛鳥ホール
(イ)3月23日(月)午前10時～11時30分　ぷらっとほーむ滝野川東(滝野川1-46-7　滝野川東区民センター2階)
(ウ)3月25日(水)午後2時～3時30分　東急スポーツオアシス十条店(上十条2-13-1)
(エ)3月30日(月)午前10時～11時30分　ぷらっとほーむ桐ケ丘(桐ケ丘1-6-2-101)
(オ)3月31日(火)午後1時30分～3時　飛鳥晴山苑(西ケ原4-51-1)
※いずれも30分前から受付開始
内容：笑顔で長生き調査、おたっしゃ教室の無料体験、教室説明、応募受付
持ち物：運動に適した服と室内履き、タオル、飲み物、筆記用具
※(ア)(イ)は室内履き不要
定員：
(ア)80名(先着順)
(イ)～(オ)各20名(申込順)
申込み：
(ア)当日、直接会場へ
(イ)～(オ)3月2日(月)午前9時から電話申込
問合せ・申込先：
(ア)(ウ)(オ)長寿支援課【電話】3908-9017
(イ)ぷらっとほーむ滝野川東【電話】5974-2540
(エ)ぷらっとほーむ桐ケ丘【電話】3908-1277

◆北区高齢者いきいきサポーター登録説明会
対象：区内在住で65歳以上の方
日時：4月2日(木)午前10時～11時30分
場所：北とぴあ9階901会議室
内容：ボランティア活動時間に応じて交付金(上限あり)を申請できる制度についての説明後、希望者の登録申請を行います。
持ち物：介護保険被保険者証
定員：40名(申込順)
申込み：3月1日(日)から電話申込
問合せ・申込先：NPO法人東京都北区市民活動推進機構(北区NPO・ボランティアぷらざ内)(月曜、祝日休館)
【電話】5390-1771