近年、ライフスタイルの多様化や食生活の欧米化等が心身に影響を与え、子宮内膜症・不妊症など女性特有の病気が増加しています。健康で充実した日々を過ごすための基本は生活習慣です。

(1)主食・主菜・副菜のそろったバランスのよい食事を1日3回とる
(2)適度な運動を続ける
(3)月経不順や不妊の原因になりうるため体重をコントロールする
(4)免疫力低下や月経トラブルを引き起こすためからだを冷やさないようにする
(5)女性ホルモンはこころの変調に影響するためメンタルケアを心がける
(6)便秘・排尿トラブルがあれば受診する
(7)禁煙を心がけ、お酒は控える
(8)定期的に健康診断や検診を受ける

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