講座・催しなどを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆ダブルステニス親睦会
対象：テニスのゲーム経験者またはゲーム上達希望者
日時：10月21日(水)午前11時～午後3時
場所：浮間舟渡庭球場(浮間4-27-1)
内容：参加者のレベルに応じてペアを組み、ダブルスのゲームを行います。ダブルスに必要な戦術的指導もあり、みっちりテニスができます。
講師：三五淳一氏
定員：16名(申込順)
費用等：2,500円
申込み：開催日前日までに電話または直接窓口で申込
問合せ・申込先：赤羽スポーツの森公園競技場管理事務所(赤羽西5-2-27)
【電話】5948-9281
【HP】http://www.akabane-sports.com/

◆全身運動で歩く!ノルディックウォーキング体験会
対象：区内在住、在勤で日常的な歩行に支障のない18歳以上の方
日時：10月28日(水)午前10時～正午
場所：十条台小学校温水プール周辺の屋外
内容：スキーストックのようなポールで上半身も使うアクティブなウォーキング体験会です。
講師：公認インストラクター
定員：10名程度(抽選)
費用等：500円
申込み：往復はがき(記入例参照)で、10月19日(月)(必着)まで
問合せ・申込先：〒114-0032　中十条1-5-6　十条台小学校温水プール事務所
【電話】5993-8337

◆エアロビクスと筋力トレーニング
対象：区内在住、在勤、在学で医師から運動制限を受けていない75歳までの方
日時：10月30日～12月18日　毎週金曜　計8回
(1)午後1時～1時45分
(2)午後2時～2時45分
場所：北ノ台スポーツ多目的広場体育館(上十条5-14-4)
講師：セントラルウエルネスクラブ専属インストラクター
定員：各30名(抽選)
費用等：3,200円
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)(2)の別も記入)で、10月17日(土)(必着)まで
問合せ・申込先：〒115-0043　神谷2-47-6　北運動場
【電話】3902-5639

◆エネルギッシュな音楽とバーベルを用いたシンプルな筋トレエクササイズ「Group Power」!
対象：区内在住20代～50代の方
日時：10月24日(土)午後0時30分～1時30分
講師：ルネサンススタッフ
定員：10名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、10月12日(月)(当日消印有効)まで
※詳しくはホームページをご覧ください。
問合せ・場所・申込先：〒115-0042　志茂3-46-16　赤羽体育館
【電話】3901-3140
【HP】http://akatai.net

◆ルネサンス・adidas社共同開発!「機能改善ファンクショナルトレーニング」肩こり腰痛予防を中心に、総合的な身体機能の改善を目指します!
対象：区内在住20代～50代の方
日時：10月24日(土)午後2時～3時
講師：adidas認定インストラクター
定員：10名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、10月12日(月)(当日消印有効)まで
※詳しくはホームページをご覧ください。
問合せ・場所・申込先：〒115-0042　志茂3-46-16　赤羽体育館
【電話】3901-3140
【HP】http://akatai.net

◆れっど★しゃっふるクラブフェスタ2020
共催：北区

(1)経営者向け講演会「ボードゲームで気づく経営ヒント」
定員：15名(申込順)
費用等：1,500円

(2)転ばぬ先の杖「ウォーキングポールを使ってエクササイズ」
定員：10名(申込順)
費用等：500円

(3)元オリンピック選手が指導する小学生かけっこ教室
対象：
(ア)小学1年生～3年生
(イ)小学4年生～6年生
定員：各20名(申込順)
費用等：各500円

=以下、(1)～(3)共通=
日時：10月31日(土)
(1)午前10時～正午
(2)午前10時～11時
(3)(ア)午後3時～3時50分　(イ)午後4時～4時50分
場所：赤羽体育館(志茂3-46-16)
申込み：10月5日(月)午前10時から電話またはEメール(記入例参照)で申込
問合せ・申込先：NPO法人れっど★しゃっふる　村上
【電話】080-1338-0297【E-mail】murakami@red-s.net
【HP】http://www.red-s.net/

◆免疫力を高め、より健やかに過ごすためのポールを使ったウォーキングandエクササイズ
後援：北区
対象：区内在住、在勤の方
日時・場所：
(1)10月16日(金)　中央公園(十条台1-2-1)
(2)10月23日(金)　滝野川公園(西ケ原2-1-8)
(3)10月30日(金)　赤羽緑道公園(赤羽台3-8-1)
(4)11月6日(金)　飛鳥山公園(王子1-1-3)
いずれも午前10時～正午　※雨天中止
講師：日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクター
定員：各10名
費用等：各1,000円　※ポールレンタル代1回500円
申込み：10月5日(月)午前10時から電話またはEメール(記入例参照)で申込
問合せ・申込先：NPO法人れっど★しゃっふる　村上
【電話】080-1338-0297【E-mail】murakami@red-s.net
【HP】http://www.red-s.net/