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長生きするなら北区が一番

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東京都北区

講座・催しなどを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆介護予防講演会「まちの接骨院の先生から学ぶ柔道の技を使った健康体操」
対象:区内在住の65歳以上で医師から運動制限されていない方
日時:1月29日(水)午後2時~3時30分(1時40分開場)
場所:北とぴあ15階ペガサスホール
講師:東京都柔道整復師会北支部 塩見幸平氏ほか
定員:40名(申込順)
申込み:1月8日(水)午前9時から電話またはファクス(記入例参照)で申込
持ち物:動きやすい服と靴、タオル(手ぬぐいのような長めのもの)、飲み物、筆記用具
問合せ・申込先:長寿支援課
【電話】3908-9017【FAX】3908-9257

◆介護予防で元気はつらつサロン
▽「いきいきからだ調整体操」ストレッチ編
対象:赤羽西1~6丁目(5丁目の3~15を除く)、西が丘1~3丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時:1月18日(土)午前10時~11時30分
場所:赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
講師:運動指導員 山村典子氏
定員:30名(申込順)
申込み:1月7日(火)午前10時から電話申込
持ち物:動きやすい服装、履きなれた運動靴(上履き)、フェイスタオル、飲み物、筆記用具
問合せ・申込先:西が丘園高齢者あんしんセンター
【電話】5924-7715

▽筋力アップ体操
対象:田端新町・東田端全域に在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時:1月28日(火)午前9時45分~11時30分
場所:新町コミュニティアリーナ第2ホール(田端新町2-27-17)
講師:介護予防運動指導員
定員:30名(申込順)
申込み:1月4日(土)午前9時から電話申込
持ち物:動きやすい服装、履きなれた運動靴、フェイスタオル
問合せ・申込先:新町光陽苑高齢者あんしんセンター
【電話】5855-1219

◆介護予防講座「老化のサインの早期発見」
対象:区内在住の方
日時:1月28日(火)午後2時~3時30分(1時30分受付開始)
場所:滝野川西ふれあい館6階第1ホール(滝野川6-21-25 滝野川西区民センター)
内容:介護予防健診「おたっしゃ21」体験、介護予防体操
講師:北区介護予防リーダーの会
定員:100名(先着順)
申込み:当日、直接会場へ
持ち物:飲み物、動きやすい服装、運動靴

問合せ:北区介護予防リーダーの会 服部
【電話】090-6507-0758

◆元気な高齢者のための芝居をみる会
対象:区内在住の70歳以上の方
日時:2月6日(木)・7日(金) いずれも午後1時~3時30分
場所:篠原演芸場(中十条2-17-6)
内容:大衆演劇を鑑賞します。
※畳に座って鑑賞します。イス席はありません。
定員:各100名(抽選)
費用等:1名500円 ※当日お支払いください。
申込み:往復はがき〔記入例参照。希望日、参加者全員(2名まで)の住所・氏名・年齢も記入〕で、1月14日(火)(必着)まで
問合せ・申込先:〒114-8508(住所不要)長寿支援課
【電話】3908-9017

◆健康増進センター(へるしあKITA)からのお知らせ
(1)女性のための骨盤底筋体操教室「尿もれ、もうこれで悩まない」
対象:区内在住、在勤で60歳以上の女性
日時:2月4日(火)・18日(火) 計2回 午後2時~3時30分
講師:日本コンチネンス協会 牧野美奈子氏

(2)青竹エクササイズ
対象:区内在住、在勤で65歳以上の方
日時:2月4日(火)午後2時~3時30分

(3)姿勢改善エクササイズ
対象:区内在住、在勤で40歳以上の方
日時:2月15日(土)・22日(土) 計2回 午前10時~11時30分

(4)体幹エクササイズ
対象:区内在住、在勤で65歳以上の方
日時:2月18日(火)午前10時~11時30分

=以下、(1)~(4)共通=
定員:
(1)40名
(2)(3)(4)30名
(いずれも抽選)
申込み:往復はがき(記入例参照)で
(1)(2)1月16日(木)
(3)(4)1月28日(火)
(いずれも必着)まで
問合せ・場所・申込先:〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター
【電話】5390-2220

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