講座・催しなどを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆介護予防講演会「まちの接骨院の先生から学ぶ柔道の技を使った健康体操」
対象：区内在住の65歳以上で医師から運動制限されていない方
日時：1月29日(水)午後2時～3時30分(1時40分開場)
場所：北とぴあ15階ペガサスホール
講師：東京都柔道整復師会北支部　塩見幸平氏ほか
定員：40名(申込順)
申込み：1月8日(水)午前9時から電話またはファクス(記入例参照)で申込
持ち物：動きやすい服と靴、タオル(手ぬぐいのような長めのもの)、飲み物、筆記用具
問合せ・申込先：長寿支援課
【電話】3908-9017【FAX】3908-9257

◆介護予防で元気はつらつサロン
▽「いきいきからだ調整体操」ストレッチ編
対象：赤羽西1～6丁目(5丁目の3～15を除く)、西が丘1～3丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：1月18日(土)午前10時～11時30分
場所：赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
講師：運動指導員　山村典子氏
定員：30名(申込順)
申込み：1月7日(火)午前10時から電話申込
持ち物：動きやすい服装、履きなれた運動靴(上履き)、フェイスタオル、飲み物、筆記用具
問合せ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター
【電話】5924-7715

▽筋力アップ体操
対象：田端新町・東田端全域に在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：1月28日(火)午前9時45分～11時30分
場所：新町コミュニティアリーナ第2ホール(田端新町2-27-17)
講師：介護予防運動指導員
定員：30名(申込順)
申込み：1月4日(土)午前9時から電話申込
持ち物：動きやすい服装、履きなれた運動靴、フェイスタオル
問合せ・申込先：新町光陽苑高齢者あんしんセンター
【電話】5855-1219

◆介護予防講座「老化のサインの早期発見」
対象：区内在住の方
日時：1月28日(火)午後2時～3時30分(1時30分受付開始)
場所：滝野川西ふれあい館6階第1ホール(滝野川6-21-25　滝野川西区民センター)
内容：介護予防健診「おたっしゃ21」体験、介護予防体操
講師：北区介護予防リーダーの会
定員：100名(先着順)
申込み：当日、直接会場へ
持ち物：飲み物、動きやすい服装、運動靴

問合せ：北区介護予防リーダーの会　服部
【電話】090-6507-0758

◆元気な高齢者のための芝居をみる会
対象：区内在住の70歳以上の方
日時：2月6日(木)・7日(金)　いずれも午後1時～3時30分
場所：篠原演芸場(中十条2-17-6)
内容：大衆演劇を鑑賞します。
※畳に座って鑑賞します。イス席はありません。
定員：各100名(抽選)
費用等：1名500円　※当日お支払いください。
申込み：往復はがき〔記入例参照。希望日、参加者全員(2名まで)の住所・氏名・年齢も記入〕で、1月14日(火)(必着)まで
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)長寿支援課
【電話】3908-9017

◆健康増進センター(へるしあKITA)からのお知らせ
(1)女性のための骨盤底筋体操教室「尿もれ、もうこれで悩まない」
対象：区内在住、在勤で60歳以上の女性
日時：2月4日(火)・18日(火)　計2回　午後2時～3時30分
講師：日本コンチネンス協会　牧野美奈子氏

(2)青竹エクササイズ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：2月4日(火)午後2時～3時30分

(3)姿勢改善エクササイズ
対象：区内在住、在勤で40歳以上の方
日時：2月15日(土)・22日(土)　計2回　午前10時～11時30分

(4)体幹エクササイズ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：2月18日(火)午前10時～11時30分

=以下、(1)～(4)共通=
定員：
(1)40名
(2)(3)(4)30名
(いずれも抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で
(1)(2)1月16日(木)
(3)(4)1月28日(火)
(いずれも必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002　王子5-2-5-101　健康増進センター
【電話】5390-2220