催し・講座などを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆介護者のための摂食えん下講座〜いくつになっても安全においしく食べられる楽しみを保つために〜
対象：在宅療養高齢者の介護者、関心のある方(区内在住、在勤の介護者優先)
日時：10月18日(金)午後2時〜3時30分
場所：北とぴあ7階第一研修室
内容：在宅療養高齢者の口腔ケア(実習)
講師：三ノ輪口腔ケアセンター　清水けふ子氏
定員：50名(申込順)
申込み：電話またはファクス(記入例参照)で、10月11日(金)(必着)まで
問合せ・申込先：地域医療連携推進担当課
【電話】3908-1134【FAX】3908-1136

◆2期体験!中高年健康体操教室
対象：区内在住、在勤の65歳以上で医師から運動制限されていない方
日時：10月1日〜29日(22日を除く)　毎週火曜　計4回　午前9時30分〜10時30分
内容：ストレッチや軽い筋力トレーニングを行います。
定員：20名(抽選)
費用等：600円
申込み：往復はがき(記入例参照)で、9月14日(土)(当日消印有効)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0024 西ケ原2-1-6 滝野川体育館
【電話】3940-1801

◆家族介護者教室「物と心の整理術〜遺品整理のプロから学ぶ〜」
対象：区内在住、在勤の方
日時：9月25日(水)午後2時〜3時30分
場所：特別養護老人ホーム飛鳥晴山苑1階あすかホール(西ケ原4-51-1)
内容：家をスッキリさせる方法、財産整理、葬儀やお墓の準備等、整理術から終活について学びます。
講師：あんしんネット事業部部長整理コーディネーター　石見良教氏
定員：30名(申込順)
申込み：9月2日(月)午前9時から電話申込
問合せ・申込先：飛鳥晴山苑高齢者あんしんセンター
【電話】3940-9175

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)女性のための骨盤底筋体操教室
日時：10月1日(火)・8日(火)　計2回　午後2時〜3時30分
内容：尿もれの基礎的な知識と予防に効果が期待できる体操を行います。
講師：日本コンチネンス協会　牧野美奈子氏
定員：40名(抽選)

(2)からだいきいき体操
日時：10月1日(火)・8日(火)　計2回　午後2時〜3時30分
内容：関節周り(肩・腰・膝中心)の良い状態を保つためのエクササイズ
定員：30名(抽選)

(3)お口と食の健康教室〜おいしく食べて、元気に笑いましょう〜
日時・内容：
・10月3日(木)　お口は健康の源　持ち物：手鏡
・10月10日(木)　新型栄養失調の予防(一口試食あり)
計2回　午後2時〜3時30分
講師：歯科衛生士、栄養士
定員：20名(抽選)

(4)足裏ほぐし&ストレッチ
日時：10月5日(土)午後2時〜3時30分
内容：足の裏や指のエクササイズと全身のストレッチ
定員：30名(抽選)

(5)作ってみよう!桜おたっしゃランチ「収穫の秋」の元気メニュー
日時：10月9日(水)午前10時〜午後1時
内容：新型栄養失調予防のお話と1食分の調理実習
定員：16名(抽選)
費用等：600円

=以下、(1)〜(5)共通=
対象：区内在住、在勤で
(1)60歳以上の方
(2)(3)(5)65歳以上の方
(4)40歳以上の方
場所：
(1)(3)赤羽文化センター(赤羽西1-6-1-301)
(2)(4)(5)健康増進センター
申込み：往復はがき(記入例参照)で、(1)(2)(3)9月12日(木)(4)(5)18日(水)(いずれも必着)まで
問合せ・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター
【電話】5390-2220