◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)ミニボールエクササイズ
日時：7月5日（金）・12日（金）　計2回　午前10時〜11時30分
内容：柔らかいミニボールを使った筋力トレーニングやストレッチ
定員：30名(抽選)

(2)自重エクササイズ
日時：7月6日（土）午前10時〜11時30分
内容：自分の体重を負荷にしておこなう全身の筋力トレーニング
定員：30名(抽選)

(3)作ってみよう!桜おたっしゃランチ〜夏に元気な食事のコツを学ぼう〜
日時：7月5日（金）午前10時〜午後1時
内容：新型栄養失調を予防する「10食品群」のお話と夏バテを防ぐ料理の実習
定員：16名(抽選)
費用等：600円(食材費)

=以下、(1)〜(3)共通=
対象：
(1)(3)区内在住、在勤で65歳以上の方
(2)区内在住、在勤で40歳以上の方
申込み：往復はがき(「その他のお知らせ」記事の記入例参照)で、6月20日（木）(必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター
【電話】5390-2220

◆介護予防で元気はつらつサロン
対象：赤羽北1〜2丁目、赤羽北3丁目(3〜5・16〜25を除く)、赤羽台4丁目2〜15・17(9・25〜65)、18、19、赤羽台3丁目5(1・13〜15)、6(10〜26)、7〜29に在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：6月25日（火）午前10時〜11時30分
場所：赤羽北区民センター2階第2ホール(赤羽北2-25-8-201 アクトピア北赤羽六番館)
内容：介護予防のための筋力アップ体操
講師：理学療法士
定員：20名(申込順)
持ち物：動きやすい服と運動靴、飲み物
申込み：6月3日（月）午前9時から電話申込
問合せ・申込先：赤羽北高齢者あんしんセンター
【電話】5948-5940