講座・催しなどを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆健康増進センター(へるしあKITA)からのお知らせ
(1)スロートレーニング
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：令和2年1月7日(火)午後2時～3時30分
内容：ゆったりとした動作でじっくりと筋肉を鍛えます。

(2)ツールエクササイズ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：1月10日(金)・17日(金)　計2回　午前10時～11時30分
内容：ミニボール、ダンベル、体操棒などを使用した筋力トレーニングやストレッチ

(3)作ってみよう!桜おたっしゃランチ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：1月16日(木)午前10時～午後1時
内容：料理で脳トレ!楽しく作っておいしく食べる
費用等：600円

(4)リズム&ストレッチ
対象：区内在住、在勤で40歳以上の方
日時：1月18日(土)・25日(土)　計2回　午前10時～11時30分
内容：初心者向けエアロビクスと全身のストレッチ

=以下、(1)～(4)共通=
定員：
(1)(2)(4)30名
(3)16名
(いずれも抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、
(1)(2)12月12日(木)
(3)(4)12月24日(火)
(いずれも必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002　王子5-2-5-101　健康増進センター
【電話】5390-2220

◆中央公園文化センター特別講座「人生100年時代の健康づくり～筋トレ・ウォーキング・ストレッチ～」
対象：60歳以上の方
日時：令和2年1月17日～2月7日　毎週金曜　計4回　午前10時～11時30分
講師：健康増進センター運動指導員
定員：20名(抽選)
費用等：3,200円(保険料を含む)
申込み：はがき、ファクス(記入例参照)、電話または直接窓口で、1月8日(水)(必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0033　十条台1-2-1　中央公園文化センター(月曜、祝日休館)
【電話】3907-5661【FAX】3907-5666

◆滝野川体育館にこにこ50体操教室
対象：区内在住、在勤の50歳以上で医師から運動制限されていない方
日時：令和2年1月8日～3月25日　毎週水曜　計12回　午前9時30分～10時30分
定員：30名(抽選)
費用等：9,360円
申込み：往復はがき(記入例参照)で、12月14日(土)(当日消印有効)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0024　西ケ原2-1-6　滝野川体育館
【電話】3940-1801