◆高齢ドライバーの方へ安全運転支援装置の設置費用を助成します
対象：都内在住の70歳以上の方で自家用車をお持ちの方など
助成額：費用の9割(1台につき上限10万円)
※対象要件など、詳しくはホームページをご覧ください。

問合せ：東京都都民安全推進本部交通安全課
【電話】5388-2759
【HP】http://www.tomin-anzen.metro.tokyo.jp/kotsu/kakusyutaisaku/koureisha/hojokin/tomin/

◆高齢ドライバーやその家族対象の無料相談会
日時：11月24日(日)午前10時～午後3時
場所：警視庁鮫洲運転免許試験場4階(品川区東大井1-12-5)
内容：加齢に伴う身体機能の低下について医師等が相談に応じます。
申込み：当日、直接会場へ

問合せ：東京都都民安全推進本部交通安全課
【電話】5388-3125

◆介護者のための摂食えん下講座～いくつになっても安全においしく食べられる楽しみを保つために～
対象：在宅療養高齢者の介護者、関心のある方(区内在住、在勤の介護者優先)
日時：12月18日(水)午後2時～3時30分
場所：北とぴあ7階第一研修室
内容：在宅療養高齢者の食支援
講師：管理栄養士　安田淑子氏
定員：50名(申込順)
申込み：電話またはファクス(記入例参照)で、12月11日(水)(必着)まで
問合せ・申込先：地域医療連携推進担当課
【電話】3908-1134【FAX】3908-1136

◆介護予防講演会「おいしく食べて健康長寿!～バランス食のすすめ～」
対象：区内在住の65歳以上の方または北区介護予防リーダーの方
日時：11月29日(金)午後2時～3時30分(1時30分開場)
場所：北とぴあ7階第二研修室
講師：東京家政大学家政学部栄養学科教授　和田涼子氏
定員：70名(先着順)
持ち物：筆記用具
申込み：当日、直接会場へ

問合せ：長寿支援課
【電話】3908-9017

◆介護予防で元気はつらつサロン
▽「いきいきからだ調整体操」筋力強化編
対象：赤羽西1～6丁目(5丁目の3～15を除く)、西が丘1～3丁目に在住の65歳以上で、医師から運動制限されていない方
日時：11月16日(土)午前10時～11時30分
場所：赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
内容：転びにくい身体になるための、姿勢改善・筋力強化のトレーニングを行います。
講師：運動指導員　山村典子氏
定員：30名(申込順)
持ち物：動きやすい服装、履きなれた運動靴(上履き)、フェイスタオル、飲み物、筆記用具
申込み：11月7日(木)午前10時から電話申込
問合せ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター
【電話】5924-7715

▽転倒予防体操
対象：田端、中里、上中里1丁目、西ケ原1丁目在住の65歳以上で、医師に運動制限されていない方
日時：11月8日(金)午後1時30分～3時
場所：田端ふれあい館第1ホール(田端3-16-2　田端区民センター内)
講師：介護予防運動指導員
定員：30名(申込順)
持ち物：動きやすい服と靴、フェイスタオル
申込み：11月1日(金)午前10時から電話申込
問合せ・申込先：滝野川はくちょう高齢者あんしんセンター
【電話】3822-6080

◆家族介護者教室
▽判断力が落ちたら大事な手続きはどうする
対象：区内在住、在勤の方
日時：11月19日(火)午後2時～3時30分
場所：志茂ふれあい館1階ABホール(志茂1-34-17)
内容：判断力がなくなる前にできること、成年後見制度などについてお話しします。
講師：社会福祉協議会権利擁護センター「あんしん北」センター長　小原宗一氏
定員：30名(申込順)
申込み：11月1日(金)午前10時から電話申込
問合せ・申込先：みずべの苑高齢者あんしんセンター
【電話】5941-6722

▽防ぎたい認知症・正しく病気を知って今から予防しよう
対象：区内在住の方、介護者または家族が区内在住の方
日時：11月28日(木)午後1時～2時30分
場所：赤羽スポーツの森公園競技場ふれあいホール(赤羽西5-2-27)
内容：認知症などの病気についての説明と今すぐできる予防方法をお話しします。
講師：つかさ内科　稲島司氏
定員：30名(申込順)
持ち物：筆記用具
申込み：11月5日(火)午前10時から電話申込
問合せ・申込先：西が丘園高齢者あんしんセンター
【電話】5924-7715

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)なつメロダンス
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：12月3日(火)午後2時～3時30分
場所：健康増進センター(王子5-2-5-101)
内容：昭和のなつかしい名曲で楽しく踊ります。
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、11月14日(木)(必着)まで

(2)トータルエクササイズ
対象：区内在住、在勤で40歳以上の方
日時：12月7日(土)・14日(土)　計2回　午前10時～11時30分
場所：健康増進センター(王子5-2-5-101)
内容：筋力トレーニング、エアロビクス、ストレッチをバランスよく行います。
定員：30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、11月19日(火)(必着)まで

(3)男性のための骨盤底筋体操教室「尿もれ、もうこれで悩まない」
対象：区内在住、在勤で60歳以上の男性の方
日時：12月10日(火)・17日(火)　計2回　午前10時～11時30分
場所：北とぴあ7階第一研修室
内容：尿もれの基礎的な知識と予防に効果が期待できる体操を行います。
講師：日本コンチネンス協会　北廣和江氏
定員：40名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照)で、11月19日(火)(必着)まで

=以下、(1)～(3)共通=
問合せ・申込先：〒114-0002　王子5-2-5-101　健康増進センター
【電話】5390-2220

◆中高年健康体操教室3期(ストレッチ&筋力トレーニング)
対象：区内在住、在勤の65歳以上で医師から運動制限されていない方
日時：12月3日～24日　毎週火曜　計4回　午前9時30分～10時30分
定員：20名(抽選)
費用等：600円　※3日に集金します。
申込み：往復はがき(記入例参照)で、11月15日(金)(当日消印有効)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0024　西ケ原2-1-6　滝野川体育館
【電話】3940-1801