◆11月は糖尿病予防月間です
糖尿病の患者数は増加しており、糖尿病と糖尿病予備群を合わせると約2,000万人と推計されます。糖尿病は初期には自覚症状が少なく、気づかないうちに進行し、網膜症や末梢神経障害、腎症などの合併症があらわれ、治療や医療費の負担が大きくなります。生活習慣の改善による予防が大切です。

▽糖尿病予防のポイント
(1)食事は主食・主菜・副菜をそろえバランスよくする
(2)野菜をたっぷり、ゆっくり食べる
(3)1日10分運動を増やす
(4)適正体重を維持する
(5)健康診断を受け、身体の状態を知る

健康推進課