講座・催しなどを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆健康増進センター(へるしあKITA)
(1)ウォーキング&ストレッチ
対象：区内在住、在勤で65歳以上の方
日時：11月1日(金)・8日(金)　計2回　午前10時～11時30分
内容：効果を上げる姿勢や動作のポイントなど
定員：20名(抽選)

(2)姿勢改善エクササイズ
対象：区内在住、在勤で40歳以上の方
日時：11月9日(土)・16日(土)　計2回　午前10時～11時30分
内容：猫背、肩こり、腰痛等の予防・改善を目指す筋力トレーニングやストレッチ
定員：30名(抽選)

=以下、(1)(2)共通=
申込み：往復はがき(記入例参照)で、10月17日(木)(必着)まで
問合せ・場所・申込先：〒114-0002 王子5-2-5-101 健康増進センター
【電話】5390-2220

◆介護予防で元気はつらつサロン
対象：田端新町・東田端全域に在住の65歳以上で、医師より運動制限を受けていない方
日時：10月29日(火)午前9時45分～11時30分
場所：新町コミュニティアリーナ第2ホール(田端新町2-27-17)
内容：楽しくできる筋力アップ体操
講師：介護予防運動指導員
定員：30名(申込順)
持ち物：動きやすい服装、履きなれた運動靴、フェイスタオル
申込み：10月1日(火)午前9時から電話申込
問合せ・申込先：新町光陽苑高齢者あんしんセンター
【電話】5855-1219

◆介護者のための摂食えん下講座～いくつになっても安全においしく食べられる楽しみを保つために～
対象：在宅療養高齢者の介護者、関心のある方(区内在住、在勤の介護者優先)
日時：11月8日(金)午後2時～3時30分
場所：北とぴあ7階第一研修室
内容：家庭でできる摂食えん下リハビリ
講師：東京北医療センター　古賀昭貴氏
定員：50名(申込順)
申込み：電話またはファクス(記入例参照)で、11月1日(金)(必着)まで
問合せ・申込先：地域医療連携推進担当課
【電話】3908-1134【FAX】3908-1136

◆「ビューティー講座」～プロ講師によるあなたも“いきいき”ビューティーに～
対象：区内在住で60歳以上の女性
日時・内容：
(1)11月5日(火)　お肌ぷるるんスキンケア
(2)11月15日(金)　身だしなみのメイクアップ
(3)11月28日(木)　心うきうきわくわくネイル
いずれも午後1時30分～3時
場所：赤羽区民事務所会議室(赤羽1-1-38)
定員：各30名(抽選)
申込み：往復はがき(記入例参照。(1)～(3)の別も記入)で、(1)10月25日(金)(2)11月6日(水)(3)19日(火)(いずれも必着)まで
問合せ・申込先：〒115-0045 赤羽1-1-38 北区シルバー人材センター
【電話】3908-8400