講座・催しなどを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

期間：10月1日(火)～11月30日(土)

【1】ウォーキング大会「2019北・水辺ウォーク(第18回)」
日時：10月27日(日)午前9時30分～午後1時30分(小雨決行)
受付：赤羽駅東口で午前9時から10時30分まで
内容：秋の荒川の水辺を歩きます。子どもからお年寄りまで、体力や健康状態に合わせて距離も選べます。
コース：赤羽駅東口→岩淵町交差点→岩淵橋→(土手)→新岩淵水門→鹿浜橋→足立区都市農業公園→鹿浜橋→新岩淵水門付近河川敷(ゴール)〔約8km2時間(途中折り返し可)〕
※歩きやすい服装・靴で、飲み物をお持ちください。
申込み：当日、直接会場へ
※午後1時30分までにゴールした方に記念バッジをプレゼントします。

●北区ウォーキングアプリ「あるきた」紹介
ゴール地点特設テント：「あるきた」をダウンロードしたスマートフォンをお持ちいただいた方には、アプリ内でのポイントをプレゼントします。

問合せ：健康推進課健康づくり推進係
【電話】3908-9068

【2】簡単!お手軽!足・脚・腰のセルフケア
対象：区内在住、在勤の方
日時：10月30日(水)午後7時～8時30分
場所：北とぴあ13階飛鳥ホール
講師：セルフケアトレーナー　田井村悦子氏
定員：40名(抽選)
申込み：往復はがき、ファクスまたはEメール〔記入例参照。全員の氏名(1通2名まで)・住所・年齢・電話番号を記入〕で、10月15日(火)(必着)まで
問合せ・申込先：〒114-8508(住所不要)健康推進課健康づくり推進係
【電話】3908-9068【FAX】3905-6500【E-mail】kenko-suishin@city.kita.lg.jp

【3】第18回区民健康公開講座
対象：区内在住、在勤の方または区内医療機関に通院している方
日時：11月16日(土)午後2時～4時30分(1時30分から受付開始)
場所：北とぴあつつじホール
内容：
(1)アトラクション公演
(2)東京都相互理解のための対話促進支援事業「医療情報の入手方法」
(3)今、学校で始まる「がん教育」
講師：
(1)北区民混声合唱団
(2)北区医師会会長　増田幹生氏
(3)東京女子医科大学化学療法・緩和ケア科教授　林和彦氏
定員：400名(申込順)　※未就学児の入場不可
申込み：所定の参加申込はがき(10月上旬に北区医師会館、各医療機関、健康推進課、区民事務所、健康支援センターなどに設置を予定しています)またははがき(記入例参照。職業も記入)で、10月30日(水)(必着)まで　※1通1名
問合せ・申込先：〒114-8575 王子2-16-11 東京都北区医師会区民健康公開講座係
【電話】5390-3511

【4】他団体主催事業
●薬草鑑賞会
日時：10月6日(日)午前10時～午後0時30分(10時に東武スカイツリーライン東向島駅に集合)
場所：向島百花園(墨田区東向島3-18-3)
講師：東京薬科大学名誉教授　指田豊氏
申込み：電話申込
※保険に加入のため住所・氏名、電話番号をお知らせください。
問合せ・申込先：北区薬剤師会
【電話】3914-5171

●テクテクウォーキング
日時：11月3日(祝)午前10時～午後1時(10時に東京駅八重洲口大丸前集合)
定員：50名(申込順)
コース：東京駅→人形町→両国→浅草
申込み：電話申込
※保険に加入のため住所・氏名、電話番号をお知らせください。
問合せ・申込先：北区薬剤師会
【電話】3914-5171

●東京整体学院いろは学舎公開講座
▽第1弾　「施術技術を学んでみたい」整体学校の授業を体験
日時：10月7日(月)～11月30日(土)

▽第2弾　誰でもできる!音楽にのせてゆっくり動くヨガ講座
日時：10月30日(水)午前10時30分～正午

▽第3弾　膝や腰の痛みにごろ寝セルフケア体操
日時：10月30日(水)午後1時～3時

▽第4弾　頭のリンパを流してスッキリ(リフトアップ効果も)講座
日時：10月31日(木)午前10時30分～午後0時30分

▽第5弾　息を吐くだけで肩のガチガチがユルユル講座
日時：10月31日(木)午後1時30分～3時30分

▽第6弾　たった20秒肩こり改善誰でもかんたんセルフケア
日時：11月29日(金)午後3時～4時30分

▽第7弾　PCワーカー必見!たった1分!眼精疲労・首・肩・腰のセルフケア講座
日時：11月30日(土)午後6時～8時

=以下、共通=
対象：区内在住、在勤の方
場所：東京整体学院いろは学舎赤羽教室(赤羽2-10-3 ザ・アベニュー21ビル3階　LaLaガーデン内)
定員：各10名(抽選)
申込み：電話またはEメール(記入例参照。希望講座名も記入)で申込
※返信をもって予約確定
※詳しくは北区ホームページをご覧いただくか、お問い合わせください。
問合せ・申込先：東京整体学院いろは学舎教務部
【電話】070-5592-0168(直通PHS)【E-mail】kyoumu@iroha-seitai.com

この他にもイベントが盛りだくさんです。詳しくは北区ホームページをご覧ください。

問合せ：健康推進課
【電話】3908-9068