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長生きするなら北区が一番

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東京都北区
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講座・催しなどを往復はがき・ファクス・Eメールなどで申込む場合の記入例は「その他のお知らせ」記事をご覧ください

◆滝野川体育館1期体験中高年健康体操教室
対象:区内在住、在勤の65歳以上で医師から運動制限を受けていない方
日時:5月11日~6月1日 毎週火曜 計4回 午前9時30分~10時30分
内容:ストレッチや軽い筋力トレーニングを行います。
定員:20名(抽選)
費用等:600円 ※初回に1階受付横券売機で集金します。
申込み:往復はがき(記入例参照)で、4月14日(水)(当日消印有効)まで
問合せ・場所・申込先:〒114-0024 西ケ原2-1-6 滝野川体育館
【電話】3940-1801

◆一生自分の足で歩くことをめざすポールを使ったウォーキングand体操
後援:北区
対象:区内在住、在勤の65歳以上の方で通常歩行可能な方
日時:
(1)4月16日(金)
(2)5月21日(金)
午後2時~3時30分
場所:赤羽体育館(志茂3-46-16)周辺
講師:日本ポールウォーキング協会公認インストラクター
定員:各5名(申込順) ※雨天の場合は赤羽体育館内で実施
費用等:各1,000円 ※ポールレンタル代1回500円
申込み:4月5日(月)午前10時から電話またはEメール(記入例参照。(1)(2)の別も記入)で申込
問合せ・申込先:NPO法人れっど★しゃっふる 村上
【電話】080-1338-0297【E-mail】murakami@red-s.net
【HP】http://www.red-s.net/

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