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3月1日~8日は女性の健康週間です

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東京都北区
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女性のからだは、生涯を通じてホルモンの変動の影響を受け、月経困難症や更年期障害、骨粗しょう症などが生じやすいです。
近年は、ライフスタイルの多様化や食生活の欧米化等が心身に影響を与え、子宮内膜症・子宮筋腫・乳がん等女性特有の病気が増加しています。
健康で充実した日々を過ごすための基本は生活習慣です。

(1)主食・主菜・副菜のそろったバランスのよい食事を1日3回とる
(2)適度な運動を続ける
(3)体重をコントロールする
(4)からだを冷やさないようにする
(5)メンタルケアを心がける
(6)便秘・排尿トラブルがあれば受診する
(7)禁煙を心がけ、お酒は控える
(8)定期的に健康診断を受ける

問合せ:
・検診について 健康推進課コールセンター【電話】3908-9034
・相談について
 王子健康支援センター【電話】3919-7588
 赤羽健康支援センター【電話】3903-6481
 滝野川健康支援センター【電話】3915-0184

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